¿Cómo saber si tienes fuerza en los glúteos?
¿Conoces la importancia de tener los glúteos fuertes? Para saber si los glúteos fuertes o no, te traigo un test efectivo El test que vas… Leer más »¿Cómo saber si tienes fuerza en los glúteos?
Resultados de la búsqueda de: glúteo
La importancia de un buen glúteo para nuestra salud
No solo hay que entrenar para presumir de una bonita figura. El entrenamiento provoca que nuestras estructuras corporales se articulen, para que nos movamos correctamente en… Leer más »La importancia de un buen glúteo para nuestra salud
Especial Runners: Ejercicios de fuerza para glúteos
Ejercicios para prevenir lesiones al correr Cuando entrenamos, sobre todo corriendo, es importante potenciar los músculos que más utilizamos al correr, en especial para prevenir… Leer más »Especial Runners: Ejercicios de fuerza para glúteos
PROMOCIÓN Verano: ¡PLAN REDUCTOR 2021!
¡El Verano está cerca! vamos a Bajar Peso con el PLAN REDUCTOR 2021 [Promoción válida durante los meses de Mayo y Junio] Sabes que no… Leer más »PROMOCIÓN Verano: ¡PLAN REDUCTOR 2021!
La zancada, mejor hacia atrás
La zancada hacia atrás es uno de los ejercicios más utilizados para entrenar la pierna ¡Y está perfecto! es uno de los mejores ejercicios si… Leer más »La zancada, mejor hacia atrás
CÓMO SABER SI TIENES BUENA FLEXIBILIDAD EN ISQUIOS Y LUMBAR
Existen diferentes formas de comprobar si tu flexibilidad o movilidad en isquios y lumbar es buena o no. Hoy te traigo un test muy fácil… Leer más »CÓMO SABER SI TIENES BUENA FLEXIBILIDAD EN ISQUIOS Y LUMBAR
¿Se puede practicar pilates después de un parto?
Desde hace unos años, se ha demostrado que Entrenar después del “dar a luz” es esencial para una buena recuperación de la mamá. Sobre todo… Leer más »¿Se puede practicar pilates después de un parto?
Cómo afecta a nuestra salud una jornada laboral de 8 horas sentado
Una jornada laboral de 8 horas sentado es un hábito diario que particularmente nos afecta gravemente a nuestra salud y, por el contrario, pasa totalmente… Leer más »Cómo afecta a nuestra salud una jornada laboral de 8 horas sentado
¿Cómo diferenciar el síndrome piramidal de una falsa ciática?
Existen patologías tan frecuentes que se diagnostican sin visitar al fisioterapeuta o al traumatólogo. Es el caso del síndrome del piramidal o “falsa ciática”. El piramidal o… Leer más »¿Cómo diferenciar el síndrome piramidal de una falsa ciática?
6 estiramientos contra la ciática
La ciática provoca en muchas ocasiones dolores intensos, capaces de afectar no solo a nuestra condición física, sino también a nuestro estado de ánimo. Sus… Leer más »6 estiramientos contra la ciática
El reposo, lo peor para el dolor de espalda
Las estadísticas hablan por sí solas, ya que el 80% de la población adulta ha sufrido lumbalgia o dolor de espalda por lo menos una vez… Leer más »El reposo, lo peor para el dolor de espalda
5 tipos de masajes contra la celulitis
En un artículo anterior ya os expliqué lo difícil que es eliminar la celulitis por completo, pero que existen algunas trucos con los que poder mejorar su… Leer más »5 tipos de masajes contra la celulitis