La creatina es el suplemento deportivo más extendido no solo en el ámbito del culturismo, sino también del fitness. Se consume con la tranquilidad de que… Leer más »¿Es bueno suplementarse con creatina?
La hidratación es muy importante en todo entrenamiento para reponer la pérdida de fluidos y electrolitos, pero también nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento físico, si nos hidratamos correctamente… Leer más »La hidratación, esencial en nuestro entrenamiento
Seguro que algunos de vosotros sentís un hambre voraz cuando entrenáis, mientras que otros no percibís cambios en ello o incluso reducís el deseo de comer.… Leer más »¿Sentís hambre después de entrenar?
Existe un gran debate acerca de si entrenar en ayunas es bueno para nuestra salud, equiparándose el número de personas tanto a favor como en contra.… Leer más »¿Entrenar en ayunas quema más grasa?
No hay unidad en este sentido y parece que existen varias maneras de conseguir el mismo objetivo. Los protocolos de desarrollo de hipertrofia y fuerza… Leer más »¿Debemos entrenar al “fallo”?
Hoy vuelvo a hablaros de uno de esos grandes profesionales con el que tengo el orgullo de compartir el amor por la Educación Física. Se… Leer más »Entrenador del mes: Fernando Martín
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