La meditación se da cuando la mente y el espíritu trabajan unidas consiguiendo un estado de bienestar físico adecuado. Muchas disciplinas deportivas y algunas tan… Leer más »Cinco beneficios de la meditación
Quizá muchos de vosotros estéis convencidos de los beneficios de estirar después de entrenar, pero realmente existe mucha controversia alrededor esta teoría. Realizar estiramientos puede ser bueno… Leer más »¿Es bueno estirar después de entrenar?
Por lo general, se desconoce lo importantes que son los hábitos saludables para alcanzar un cerebro sano: practicar deporte, mantener una correcta alimentación, controla el… Leer más »¿Están relacionados el deporte y el cerebro?
Ahora que ha llegado la primavera, empezamos a salir más, resultando inevitable la visita a algún bar para reponer fuerzas. Por eso es conveniente que conozcamos cuál es… Leer más »¿Cuál es el pincho que menos engorda?
El músculo transverso del abdomen es aquel que cubre la columna vertebral hasta la línea alba para estabilizar nuestra postura y proteger la zona lumbar,… Leer más »¿Cómo activar el transverso del abdomen?
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