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La zancada hacia atrás es uno de los ejercicios más utilizados para entrenar la pierna ¡Y está perfecto! es uno de los mejores ejercicios si… Leer más »La zancada, mejor hacia atrás
El CrossFit nació en Estados Unidos y se trata de un tipo de entrenamiento compuesto por diferentes ejercicios funcionales, que se ejecutan a una intensidad alta. Por este motivo,… Leer más »Pros y contras del CrossFit
No hay unidad en este sentido y parece que existen varias maneras de conseguir el mismo objetivo. Los protocolos de desarrollo de hipertrofia y fuerza… Leer más »¿Debemos entrenar al “fallo”?
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