Sin categoría

Beneficios de un Entrenador Personal: Tu Aliado en el Fitness

por David García Oterino
6 diciembre, 20236 diciembre, 2023

En el mundo del fitness y el Wellness, los beneficios que te ofrece un entrenador personal pueden ser el factor determinante en tu viaje hacia… Leer más »

como mejorar tu flexibilidad y movilidad de forma fácil

Mejora tu Flexibilidad y Movilidad de forma fácil

por David García Oterino
15 noviembre, 202315 noviembre, 2023

Flexibilidad y Movilidad. Estos dos aspectos son cruciales no solo para mejorar tu rendimiento en el ejercicio, sino también para reducir el riesgo de lesiones… Leer más »

¿Cómo mantenerte motivada para entrenar?

por David García Oterino
15 febrero, 202315 febrero, 2023

¿Alguna vez te has sentido desmotivado en el gimnasio o al hacer ejercicio? Todos hemos pasado por momentos en los que parece que no podemos… Leer más »

5 TIPOS DE ENTRENAMIENTO PARA PERDER GRASA

por David García Oterino
1 febrero, 20231 febrero, 2023

Es posible que hayas estado haciendo ejercicio regularmente y siguiendo una dieta saludable, pero aún así no estás viendo los resultados que deseas. Esto puede… Leer más »

5 CLAVES PARA NO CAER EN LA TRAMPA DE LOS PROCESADOS

por David García Oterino
18 enero, 202318 enero, 2023

Los alimentos procesados son aquellos que han sido modificados o tratados de alguna manera para prolongar su vida útil o mejorar su sabor o textura.… Leer más »

PROGRAMA #01 – INVIERTE EN TI – Salud Financiera

por David García Oterino
7 marzo, 20224 marzo, 2022

¡Te quiero dar la Bienvenida a mi nuevo proyecto! Es un Programa en directo todos los Jueves sobre las 20h en mi canal de Instagram… Leer más »

La Rueda de la Vida

por David García Oterino
23 marzo, 20214 abril, 2021

Hoy queremos dejarte un artículo muy importante llamado “la rueda de la vida“, que estamos seguros que te va a funcionar. Esta es una herramienta… Leer más »

Alimentos ideales que se pueden consumir post entrenamiento

Alimentos ideales post entreno

por David García Oterino
19 marzo, 202124 marzo, 2021

Existen muchos alimentos ideales post entreno; pero antes de explicar esto quiero hablar sobre el horario de entrenamiento. Hay quienes dicen que entrenar es mejor… Leer más »

Reapertura Centro de Entrenamiento DGO [Medidas preventivas COVID-19]

por David García Oterino
5 mayo, 202024 febrero, 2021

¡No te imaginas las ganas de verte que tenemos! Ganas de poder tenerte un poco más cerca, aun que sea a metro y medio… Y… Leer más »

5 plantas para combatir la retención de líquidos en las piernas

por David García Oterino
18 febrero, 20184 octubre, 2020

Si hay días que os sentís pesados por una retención de líquidos en las piernas, esto puede deberse a un excesivo esfuerzo en vuestro entrenamiento… Leer más »

Héroe del mes: Samuel, el niño portero del Manchester United con parálisis cerebral

por David García Oterino
14 febrero, 20174 octubre, 2020

El fútbol no se trata solo de un deporte en el que se dan patadas a un balón, a veces nos regala historias de superación… Leer más »

El sedentarismo sale muy caro

por David García Oterino
28 noviembre, 201625 febrero, 2021

En otras ocasiones, ya os he hablado del sedentarismo y de cómo se ha convertido en la principal enfermedad de nuestra sociedad. Lo sigue siendo,… Leer más »

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