Columpio de Yoga y Pilates

columpio de Yoga y Pilates

El columpio de Yoga y Pilates te permitirá disfrutar de todos los beneficios del ejercicio en suspensión a través de estas dos disciplinas.

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El columpio de Yoga y Pilates se compone de un cuerpo de tela y unos brazos con tres elementos de sujeción (corto, medio y largo). Cualquier tipo de persona lo puede usar, ya que no es necesaria experiencia. Los ejercicios están estructurados de tal manera que también los principiantes pueden practicar y disfrutar los beneficios de esta modalidad en suspensión. Es el entrenador personal quien debe adaptar las sesiones a las características concretas de cada individuo.

columpio de Yoga y Pilates

Como otras actividades físicas se necesita un periodo de aprendizaje, empezando por los ejercicios más sencillos y aumentando el nivel de dificultad progresivamente, a medida que el alumno vaya mejorando. Aunque a priori te pueda parecer difícil practicar Yoga y Pilates en suspensión, cuando lo pruebes, comprobarás que es menos aparatoso de lo que parece.

columpio de Yoga y PilatesSon muchos los beneficios que puedes experimentar, si te ejercitas con el columpio de Yoga y Pilates:

  • Se moldea tu cuerpo y tener un buen tono muscular.
  • Se mejora tu control postural.
  • Se fortalecen tus músculos y articulaciones.
  • Se aumenta tu flexibilidad.
  • Se mejora la coordinación de tus movimientos.
  • Se elimina el estrés y las tensiones musculares.
  • Se previenen lesiones.
  • Se evitan dolencias.

Resulta especialmente interesante esta modalidad en suspensión, cuando personas con vértigo o miedo a las alturas, los vencen superándose a sí mismos y llegando a realizar los ejercicios más complicados.

Pero esto no es todo, igual de importante es que con el columpio de Yoga y Pilates además te diviertes. ¡Anímate a probarlo en Centro de Entrenamiento Personal DGO!.

Practica la modalidad en suspensión de tu actividad física preferida con el columpio de Yoga y Pilates.