Ejercicios

  • ¿Te apetece hacer un ejercicio de CORE funcional? Pon una pelota en la zona lumbar, ¡no la puedes tirar! y arrastra un saco o una manuerna de un lado al otro con la mano contraria. De este modo estamos haciendo un trabajo muy completo de las cadenas cruzadas transfiriendo fuerzas de un lado a otro

     

    Aquí os dejo el vídeo:

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