Ejercicios

  • Quieres readaptar o rehabilitar una rodilla en una fase intermedia ? Pues además del trabajo de “semi-squat”, vamos a combinar estímulos teniendo que pisar en el espacio pequeño de la escalera que yo le indique.
    Cada vez que pise la línea amarilla o se confunda de cuadro… 10 flexiones 😛

     

    A continuación os dejo el vídeo:

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