Ejercicios

  • Hoy traemos un vídeo de Jose entrenando a Rubén, que está preparando el Ninja Warrior España. Plancha + soltar un pie u otro de manera aleatoria con el objetivo de mantener la estabilidad central ante situaciones desestabilizantes. En este caso usamos plataforma vibratoria para añadir intensidad a nivel de muñeca, antebrazos, brazos y hombros puesto que en las pruebas va a estar bastante tiempo colgado…

     

    Aquí os dejo el vídeo:

     

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