Ya está aquí Julio y con él empiezo una nueva sección en el blog: el entrenador del mes, dedicado a mis blogs y entrenadores favoritos.
Cada mes dedicaré un post contándoos las buenas prácticas y el buen hacer de muchos de mis compañeros, así como recomendaros algunos de sus artículos más interesantes. Espero que os guste y que si tenéis alguna recomendación de entrenador del mes, no dudéis en dejármela en los comentarios 😉
Julio se lo quiero dedicar a uno de mis entrenadores favoritos, y de los más conocidos de España, Héctor García de entrenalisto.com. Héctor se define a él mismo como un apasionado de la actividad física, y es una persona en continuo aprendizaje de nuestra profesión.
He tenido el gusto de formarme con él en varios cursos, Workshops… Actualmente, estoy haciendo un Curso de Certificación en Anatomía funcional y ejercicio correctivo que él mismo dirige por varias zonas de España. Sólo tengo palabras de elogio para este ‘coloso’ de la Actividad Física y la Salud.
En el blog de Héctor podréis encontrar pautas para practicar correctamente tus entrenamientos, como por ejemplo la serie de posts que hizo de “10 días, 10 ejercicios”, en el que recomienda 10 tipos diferentes en forma de vídeo para distintas zonas del cuerpo, desde los glúteos hasta las cervicales.
No te olvides que antes de realizar cualquier ejercicio, debes consultar con un profesional de la actividad física para que pueda guiarte y asesorarte en TUS necesidades.
Algunos de sus artículos que te pueden interesar:
- Reflexiones sobre sentadillas, inodoros y demás historias…
- El glúteo medio como abductor de la cadera… Lo siento pero esto sólo sucede en el gimnasio
- Una pregunta de uno de sus alumnos en un entrenamiento: ¿Por qué me haces levantarme y sentarme de una silla? ¿Qué leches tiene esto que ver con mi entrenamiento?