Entrenamiento Personalizado

Entrenamiento Personalizado en Vigo

Una pieza CLAVE para mejorar tu salud, es el Entrenamiento Personalizado

Pero, ¿vale cualquier entrenamiento? Lo cierto es que no. ¿Te ha pasado alguna vez que has invertido tiempo, dinero y esfuerzo en realizar disciplinas deportivas o ejercicios que no se adaptan a tus necesidades, y el resultado no ha sido bueno, o incluso te has lesionado? Eso es porque en entrenamiento no ha sido personalizado.

En el Centro de Entrenamiento DGO te hacemos una propuesta de Entrenamiento Personal para que el protagonista seas tú y tus objetivos. Los ejercicios se adaptan a ti para que alcances tus metas de manera rápida, segura y duradera. Recuerda que lo primero es la Salud.

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Entrenador Personal:

Entrenador personal estirando las piernas de una chica

El Entrenamiento Personal es la forma más completa de entrenar. Si quieres conseguir tus objetivos de forma rápida, segura y duradera, es la mejor opción sin duda.

Objetivos más comunes: Bajar de peso, subir masa muscular, tonificar, preparar una prueba física o competición, quemar grasa…

Recuperación y Readaptación de Lesiones:

Entrenador personal haciendo un ejercicio para la recuperación de una lesión de rodilla

¿Tienes una lesión o un dolor que no te deja volver a entrenar o a hacer vida normal? El entrenamiento personal para la Recuperación y Readaptación de lesiones te vendrá genial.

Lesiones más comunes: Escoliosis dorsal, hernia discal lumbar, protusión discal, tendinitis supraespinoso, esguince de tobillo…

¿Desde dónde abordamos la lesión? Desde la Osteopatía y Fisioterapia, y desde el entrenamiento personal

Entrenamiento en Grupos Reducidos:

Chicos y chicas haciendo un entrenamiento funcional

La segunda forma más completa de entrenar es hacer un Entrenamiento en Grupos Reducidos de máximo 6 personas y divididos por objetivos e intensidad.

Tipos de Entrenamiento: Entrenamiento funcional, fuerza, cardio HIIT, Estiramientos, 3ªEdad, Niños…

Clases de Pilates y Yoga:

Personas haciendo ejercicios de Pilates

Te va bien hacer PILATES si tienes dolor, molestias o alguna lesión y necesitas mejorar tu postura, tu flexibilidad y tonificar.

Grupos reducidos: máximo 6 personas.

Horarios: de mañana, mediodía y tarde

Te va bien hacer YOGA si quieres mejorar tu flexibilidad, meditar y aprender a gestionar el estrés y la ansiedad.

Grupos reducidos: máximo 6 personas.

Horarios: de mañana, mediodía y tarde

Entrenamiento Online:

Chica haciendo un Entrenamiento Online

¿Quieres entrenar desde la comodidad de tu casa pero de manera personalizada? Si es así el Entrenamiento Online es el que te recomiendo. ¡La distancia ya no es un problema!

Tipos de Entrenamiento: Plan salud 30 días, Entrenador Personal Online, Semipresencial, Planificación deportiva…

Uso Libre de las instalaciones:

Instalaciones del Centro de Entrenamiento Personal DGO

Si quieres venir a entrenar al Centro de Entrenamiento DGO sin preocuparte por los horarios, o prefieres una versión de entrenamiento más económica, el Uso libre de las instalaciones es TOP.

¿Qué incluye? 1 sesión de entrenamiento personal al mes + flexibilidad horaria para el uso libre

Clases de Baile:

Chicas en clase de baile

Las Clases de Baile son el complemento perfecto de un buen entrenamiento personalizado. Sirven para que te diviertas, liberes el estrés y compartas con tus compañer@s.

Horarios: de mañana y de tarde.

Como siempre, en grupos reducidos

Entrenamiento para Empresas:

Personas meditando en la oficina

Cada día más empresas incluyen el Entrenamiento Personalizado dentro de sus actividades, esto no es casualidad, el entrenamiento contribuye a mejorar la salud de los trabajadores y esto implica mayor rendimiento y felicidad dentro de la empresa.

¿Te apetece que te asesore de manera personalizada?

Más de 500 personas ya han pasado por nuestras manos

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Lo primero es la salud. Por favor, ponte en manos de profesionales 🙂

David García Oterino