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Algunos de los alimentos que más enganchan no son comida basura

alimentos que más enganchan

La revista científica Plos One realizó un estudio el año pasado, en el que dejaba de manifiesto que algunos de los alimentos que más enganchan no son comida basura.

Esta investigación se realizó en un grupo de 120 universitarios, que no cocinaban, tenían poco dinero y eran impulsivos. Una vez obtenidos datos concluyentes, se contrastaron en 398 participantes más. Como era de esperar, los resultados ubicaron a los alimentos menos naturales en las primeras posiciones de la lista, pero en ella también quedaban patentes otros más saludables.

Aunque sabemos que la comida basura actúa prácticamente como una droga, manifestando el 92% de los individuos estudiados que no pueden dejarla, éstos también afirman estar enganchados a alimentos naturales.

En definitiva, si tenemos que comer compulsivamente, ¿por qué no optamos por las opciones más sanas?. A continuación, os dejo dicha lista. Fijaos, por ejemplo, en el número 24. Sorprendente, ¿verdad?.

Alimentos que más enganchan

  1. Pizza
  2. Chocolate
  3. Patatas chip
  4. Galletas
  5. Helado
  6. Patatas fritas
  7. Hamburguesa con queso
  8. Bebidas gaseosas
  9. Pasteles
  10. Queso
  11. Bacon
  12. Pollo frito
  13. Panecillos
  14. Palomitas con mantequilla
  15. Cereales
  16. Gominolas
  17. Bistec
  18. Magdalenas
  19. Cacahuetes
  20. Huevos fritos
  21. Pechuga de pollo
  22. Pretzels
  23. Galletas saladas
  24. Agua
  25. Barritas de cereales
  26. Fresas
  27. Mazorcas de maíz
  28. Salmón
  29. Plátano
  30. Brócoli
  31. Arroz integral
  32. Manzanas
  33. Frijoles
  34. Zanahoria
  35. Pepino

Debemos practicar buenos hábitos y si acabamos enganchados a un alimento, que sea lo más saludable posible.

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