La revista científica Plos One realizó un estudio el año pasado, en el que dejaba de manifiesto que algunos de los alimentos que más enganchan no son comida basura.
Esta investigación se realizó en un grupo de 120 universitarios, que no cocinaban, tenían poco dinero y eran impulsivos. Una vez obtenidos datos concluyentes, se contrastaron en 398 participantes más. Como era de esperar, los resultados ubicaron a los alimentos menos naturales en las primeras posiciones de la lista, pero en ella también quedaban patentes otros más saludables.
Aunque sabemos que la comida basura actúa prácticamente como una droga, manifestando el 92% de los individuos estudiados que no pueden dejarla, éstos también afirman estar enganchados a alimentos naturales.
En definitiva, si tenemos que comer compulsivamente, ¿por qué no optamos por las opciones más sanas?. A continuación, os dejo dicha lista. Fijaos, por ejemplo, en el número 24. Sorprendente, ¿verdad?.
Alimentos que más enganchan
- Pizza
- Chocolate
- Patatas chip
- Galletas
- Helado
- Patatas fritas
- Hamburguesa con queso
- Bebidas gaseosas
- Pasteles
- Queso
- Bacon
- Pollo frito
- Panecillos
- Palomitas con mantequilla
- Cereales
- Gominolas
- Bistec
- Magdalenas
- Cacahuetes
- Huevos fritos
- Pechuga de pollo
- Pretzels
- Galletas saladas
- Agua
- Barritas de cereales
- Fresas
- Mazorcas de maíz
- Salmón
- Plátano
- Brócoli
- Arroz integral
- Manzanas
- Frijoles
- Zanahoria
- Pepino
Debemos practicar buenos hábitos y si acabamos enganchados a un alimento, que sea lo más saludable posible.