Habitualmente solemos animarnos a adelgazar por una cuestión estética, pero cuando lo hacemos y perdemos grasas existen unos beneficios no visibles mucho más importantes que nuestro aspecto físico. Por lo general, los beneficios no visibles de perder grasa son:
- Un cambio en el metabolismo: El resultado de un estilo de vida más saludable se refleja en un organismo más eficiente quemando grasas, usando energía y controlando los niveles de lípidos. A su vez, esto implica un menor riesgo de que contraigamos enfermedades.
- Una mejor digestión: Una pérdida de grasa corporal favorece a nuestra digestión, al descomprimir nuestros órganos internos.
- Un buen descanso: Perder grasa en zonas como el cuello, abriendo nuestras vías respiratorias altas y facilitándonos respirar mejor, nos permite descansar mejor. También esto es consecuencia de hacer ejercicio y seguir una dieta adecuada.
- Un aumento de la autoestima: Resistir los impulsos a la hora de comer y dejar el sedentarismo nos aporta autocontrol e incrementa nuestra confianza.
- Una mejora en las relaciones sociales: Está relacionado con lo anterior. Al aumentar nuestra autoestima, nuestras relaciones interpersonales también mejoran, actuando con mayor seguridad ante los demás.
Estos beneficios no visibles de perder grasa implica todo un cambio en nuestra vida, afectando positivamente a diferentes aspectos de ella y beneficiándonos más allá de lo meramente físico. Los estudios científicos así lo confirman:
- 5 años de reducción de la mortalidad en un 89%
- Mejora de la calidad de vida en un 95%
- Solución para la depresión en un 55%
- Diabetes del tipo II resuelta en un 83%
- Reducción del riesgo con enfermedad cardiovascular en un 82%
- Solución para la enfermedad degenerativa articular en un 41-76%
- Eliminación de migrañas en un 57%
- Apnea obstructiva del sueño en un 74-98%
- Reducción del riesgo con asma en un 82%
- Reflujo gástrico resuelto en un 72-98%
- Solución para dislipidemias, hipercolesterolemias en un 63%
- En enfermedad del hígado graso no alcohólica:
- Mejora de la esteatosis en un 90%
- Disminución de la inflamación en un 37%
- Fibrosis resulta en un 20%
- Solución para la incontinencia urinaria por estrés en un 44-88%
- En síndrome del ovario poliquístico en mujeres:
- Eliminación del hirsutismo en un 79%
- Control de la disfunción menstrual en un 90%
- Insuficiencia venosa resuelta en un 95%
- Solución para la gota en un 77%
Para notar los beneficios no visibles de perder grasa, debemos controlar nuestro peso con ejercicio físico y una alimentación equilibrada.