Qué hago

  • “Si una persona no es capaz de mejorar en nada la vida de otras, está perdiendo su tiempo”. Éste es mi lema y pilar fundamental sobre el cual desarrollo mi profesión en el ámbito de la salud y la actividad física.

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    ¿Qué hago?

    En una sociedad tan acelerada y cambiante como la que vivimos en la que cada vez  queda menos tiempo para dedicarle a nuestra salud, trato de aportarle valor al bien más preciado que tenemos en el siglo XXI, ¡Nuestro tiempo!

    Como Entrenador Personal en Vigo y alrededores, te ayudo a que alcances tus metas de un modo rápido, seguro y duradero, elaborando un sistema de entrenamiento, nutrición y coaching personalizado para que puedas sacarle partido a tu mayor inversión, ¡Tu tiempo!

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    ¿A Quién va dirigido el entrenamiento personal?

    • Personas que desean mejorar su condición física general
    • Perder peso, aumentar masa muscular, mejorar flexibilidad…
    • Rehabilitación y Readaptación de lesiones
    • Prescripciones médicas: Cardiopatías, obesidad, diabetes…
    • Pre-Parto y Post-Parto
    • 3ª Edad
    • Niños o adolescentes con lesiones o necesidades específicas
    • Preparación pruebas físicas, competición, oposiciones…
    • Deportistas que deseen optimizar su rendimiento físico
    • Alto rendimiento
    • … Y un largo etcétera

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    ¿Qué incluye el servicio de entrenador personal?

    • Entrevista previa para definir objetivos
    • Valoración funcional para testar tu forma física y personalizar el entrenamiento
    • 1ª Sesión de Nutrición: Estudio nutricional, mediciones corporales y dieta o pautas nutricionales personalizadas
    • Planificación de entrenamiento para que entrenes por tu cuenta
    • Test’s de capacidades físicas (fuerza, flexibilidad…)
    • Entrenamiento 100% personalizado y enfocado a tus necesidades.
    • Coaching, asesoría y acompañamiento en el camino a tu objetivo
    • Seguimiento y control periódico de tu evolución (nutricional, física…)

    *Pregunta por el suplemento del uso de nuestras instalaciones por libre con previa asesoría.

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    ¿Para Qué Contratar un Entrenador Personal?

    • Entrenamiento Personalizado enfocado a ti y a tus objetivos
    • Entrenamiento equilibrado de la fuerza, resistencia, flexibilidad…
    • Entrenamiento multidisciplinar: ejercicio, nutrición y coaching
    • Motivación permanente: ver progreso y establecer pequeñas metas
    • Superar barreras, concretar objetivos y alcanzarlos
    • Apoyo emocional y amenización sesión
    • Rentabilizar el tiempo, estamos obsesionados con este tema 🙂
    • Reducir el riesgo de lesiones o para recuperarte de una lesión
    • Diversificación y variedad de ejercicios desde lo simple a lo complejo
    • Para ayudarte a conseguir tu objetivo de un modo eficaz, seguro y rápido

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    ¿Me puedo permitir un Entrenador Personal?

    ¡Estoy seguro que sí!

    La mayor parte de las personas que acuden a nosotr@s lo hacen porque llevan un tiempo intentando conseguir sus metas por su cuenta, en ocasiones con mala, poca o ninguna asesoría de un profesional. Invirtiendo tiempo, esfuerzo y dinero que se traduce en un resultado no deseado.

    Esto se debe a que es improbable que consigas los resultados que deseas si no personalizas la planificación de entrenamiento. Tenemos una energía y una fuerza de voluntad limitada, y cuando invertimos sin recibir, es cuestión de tiempo que nos frustremos y abandonemos la actividad.

    ¿Sabes que en otros países como Estados Unidos, el 80% de las personas que hacen ejercicio físico tienen o han tenido en algún momento un entrenador personal? Esto es bastante lógico, contratan a una persona que les asesore de manera personalizada durante un tiempo y una vez tienen las herramientas deciden si continuar con el entrenamiento personal, o aplicar lo aprendido por libre.

    Puede ser que en este momento no puedas permitirte un entrenador personal todos los días, pero tal vez puedas permitirte una sesión, un mes, o una temporada que te sirva para tener claro cómo abordar tus necesidades de una manera eficaz, segura y rápida.

    ¡Invierte en tu salud, y ahorra tiempo! 🙂

    *Recuerda que también te puedes plantear opciones más económicas como el entrenamiento personal en pareja, en grupos reducidos, o la opción On-line/Semipresencial

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    “Tu cuerpo es el vehículo que te acompañará el resto de tu vida, ¡Cuidalo!”

COPYRIGHT ©DAVID GARCÍA OTERINO 2013.