Entrenamiento Personal 3ª Edad

¿Te apetece ralentizar el reloj biológico y darle más vida a los años?

En esta edad es muy importante adaptar el entrenamiento. El Entrenamiento Personal para la 3ª Edad te asegura la mejora de la salud de manera integral, segura y duradera.

Un dato negativamente anecdótico, es que la masa muscular se reduce un 30% en torno a los 65 años en comparación con los 25 (dependiendo obviamente de la salud y calidad de vida de la persona), fruto de la degeneración habitual del cuerpo, el sedentarismo y la mala alimentación.

El cuerpo se desgasta con la edad, pero también mejora con el entrenamiento personal. Es importante saber cómo entrenar para que ése desgaste se produzca lo más lento posible y poder gozar de una buena calidad de vida. ¡Queremos darle vida a los años!

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¿Cómo te podemos ayudar?

  • Entrenamiento Personal. Es la forma más completa de Entrenar. El Entrenador Personal se encargará de adaptarte los ejercicios para que tu calidad de vida mejore de manera segura y sin riesgos.
  • Entrenamiento en Grupos Reducidos. De máximo 6 personas, en el que compartirás entrenamiento con otras personas en tu misma situación.

Horarios de los Grupos Reducidos: Lunes y Jueves de 11 a 12h

Ven a probar 1 Clase GRATIS de Grupo al Centro de Entrenamiento DGO


Qué incluye el servicio:

  • Test de valoración física para determinar tu estado físico actual
  • Nutrición. 1 Sesión GRATIS con mediciones corporales y pautas alimenticias
  • Masaje/Osteopatía. 1 Sesión GRATIS
  • Planificación de entrenamiento personalizada para entrenar por libre
  • Uso de las instalaciones por libre en el Centro de Entrenamiento DGO*

Los años no son una limitación a la hora de realizar ejercicio, todo lo contrario. La edad es un hecho que nos obliga a mantenernos más activos para mejorar la calidad de vida

Más de 100 mayores de 60 años han pasado por el Entrenamiento Personal

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Dale más vida a los años en el Centro de Entrenamiento personal DGO, Vigo

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