Entrenamiento al aire libre

  • entrenamiento personal al aire libre

    Para los apasionados de la naturaleza… Mimetízate con el ambiente y disfruta practicando deporte.

     

    entrenamiento personal al aire libre..Múltiples estudios arrojan que la práctica deportiva en espacios abiertos aumenta la eficacia del ejercicio que se está realizando.

     

    Desde un punto de vista físico: la biomecánica del movimiento humano en la realización del ejercicio es muy variable por los factores ambientales, (viento, lluvia, irregularidades del terreno…) factores que no se presentan dentro de un centro deportivo.

     

    entrenamiento personal al aire libre, Desde un punto de vista psicológico: las personas que realizan actividad física al aire libre, presentan mayores niveles de vitalidad, entusiasmo, autoestima, y menores de tensión, depresión y fatiga.

     

    La estadística demuestra que las personas que realizan deporte outdoor lo hacen más seguido y por más tiempo que quienes lo hacen puertas adentro.

     

    ¿Te atreves a cambiar tus hábitos?

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