Saltar al contenido

Sobrepeso y obesidad

  • por


El sobrepeso y la obesidad son un serio problema que, si no se le presta la atención adecuada, puede llegar a causar incluso la muerte. Según la OMS, es una de las primeras causas de mortalidad en los países desarrollados.

Lo primero que debemos tener claro es que en el caso de la obesidad, hablamos de una enfermedad inflamatoria que se debe a un aumento de los depósitos de grasa en el organismo.

Aunque existe una predisposición genética, el desencadenante de la enfermedad suele ser un aumento de la ingesta calórica y una disminución del consumo energético.

El mayor problema de la obesidad reside en la auto-prescripción de dietas o de actividad física. En muchos casos “consumimos” dietas generales, famosas y habitualmente restrictivas durante un corto periodo de tiempo, produciendo una gran bajada de peso acompañada de un ‘efecto rebote’ poco deseable.

Por otro lado, debemos tener en cuenta qué tipo de actividad física estamos realizando y cuál es la más acorde a la fase del proceso que estamos llevando. Debemos generar el entorno hormonal adecuado y orientado a la quema de grasa. La actividad física mal encauzada puede quemar calorías igualmente, pero a la vez también estimula hormonas pro-inflamatorias que nos llevan a retener todavía más grasa.

Para lograr el éxito, debes rodearte de un equipo multidisciplinar que te sepa asesorar en cada momento de la manera más eficiente:

  • Lo primero que debes hacer es acudir a un nutricionista o endocrino,
    para que controle lo que comes y te ayude en tu reeducación nutricional.
  • Así mismo, deberás empezar a hacer ejercicio. Y por los motivos citados antes, es muy aconsejable que consultes a un profesional de la Actividad Física como un entrenador personal. Teniendo en cuenta tu condición física, un profesional de este tipo te ayudará a desarrollar un plan de entrenamiento totalmente a tu medida.
  • También es muy importante el acompañamiento psicológico, y para eso hemos incluido un seguimiento on-line en cada uno de los campos de nutrición y entrenamiento.
  • Por último, tenemos un servicio de estética con determinados tratamiento que contribuyen a la correcta eliminación de grasa en zonas localizadas

En el Centro de Entrenamiento Personal en Vigo, hemos generado un equipo multidisciplinar con el fin de asesorar a cada persona desde la perspectiva más adecuada.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad