¿Cómo saber si tienes fuerza en los glúteos?
¿Conoces la importancia de tener los glúteos fuertes? Para saber si los glúteos fuertes o no, te traigo un test… Leer más »¿Cómo saber si tienes fuerza en los glúteos?
David García Oterino
Director General en "Centro de Entrenamiento Personal DGO". Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. Entrenador Personal certificado por la ‘National Strength and Conditioning Association’ (NSCA-CPT). Posgrado "Actividad Física en personas con Patologías". Posgrado "Entrenamiento Funcional". Posgrado "Experto en Coaching USC". Certificado "Anatomía Funcional y Ejercicio Correctivo". Docente en Cursos de Formación.
¿Cómo saber ti tienes buena movilidad en el tobillo?
Hay diferentes test para conocer cómo es tu movilidad de tobillo, pero hoy vas a aprender una básica pero efectiva… Leer más »¿Cómo saber ti tienes buena movilidad en el tobillo?
CÓMO SABER SI TIENES BUENA FLEXIBILIDAD EN ISQUIOS Y LUMBAR
Existen diferentes formas de comprobar si tu flexibilidad o movilidad en isquios y lumbar es buena o no. Hoy te… Leer más »CÓMO SABER SI TIENES BUENA FLEXIBILIDAD EN ISQUIOS Y LUMBAR
CÓMO SABER SI TIENES BUENA FLEXIBILIDAD DE HOMBRO [TEST]
Existen diferentes Tests para comprobar si tu flexibilidad o movilidad de hombro es buena o no, yo te voy a… Leer más »CÓMO SABER SI TIENES BUENA FLEXIBILIDAD DE HOMBRO [TEST]
PLAN SALUD 30 DIAS (covid-19) [En directo] Entrenamiento Online
PROMOCIÓN COVID-19🦠 Entrenamiento Online desde casa Es evidente que la situación actual está generando un impacto importante en las áreas… Leer más »PLAN SALUD 30 DIAS (covid-19) [En directo] Entrenamiento Online
PROMOCIÓN 3 MESES [Entrenamiento + Regalo]
El tramo de tiempo ideal para conseguir un objetivo de manera duradera, es de 12 semanas, o 3 meses. Sabemos… Leer más »PROMOCIÓN 3 MESES [Entrenamiento + Regalo]
¿PROPÓSITOS PARA 2020? ¡PODEMOS AYUDARTE!
Enero es mes de nuevos propósitos, de marcarse metas y cambios. El problema más habitual es que empezamos con muchas… Leer más »¿PROPÓSITOS PARA 2020? ¡PODEMOS AYUDARTE!
¿QUIERES SABER TODA LA VERDAD SOBRE EL MARATÓN?
¿Sabéis que los mejores corredores se dan cita en el Maratón de Berlín en Septiembre? Aunque lo más importante de… Leer más »¿QUIERES SABER TODA LA VERDAD SOBRE EL MARATÓN?
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Todos somos diferentes anatómicamente, sobre todo si hablamos de la cadera, y la altura también es un factor determinante en… Leer más »La altura, un factor determinante en la técnica de nuestros ejercicios
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En natación lo fundamental no es la fuerza, sino aprender a colocar nuestro cuerpo para disminuir la resistencia al nadar… Leer más »3 ejercicios para reducir la resistencia al nadar
Cómo entrenar nuestro cerebro ante un reto
Existen muchas creencias populares en torno a cómo debemos entrenar nuestro cerebro ante un reto, incluso algunos creen que tomar… Leer más »Cómo entrenar nuestro cerebro ante un reto
¿Cuáles son los ejercicios más adecuados para entrenar la movilidad de nuestra cadera?
Nuestra cadera sufre muchas lesiones debido a la falta de movimiento propia de la vida sedentaria. Se trata de una articulación esférica con la… Leer más »¿Cuáles son los ejercicios más adecuados para entrenar la movilidad de nuestra cadera?