El columpio de Yoga y Pilates te permitirá disfrutar de todos los beneficios del ejercicio en suspensión a través de estas dos disciplinas.
El columpio de Yoga y Pilates se compone de un cuerpo de tela y unos brazos con tres elementos de sujeción (corto, medio y largo). Cualquier tipo de persona lo puede usar, ya que no es necesaria experiencia. Los ejercicios están estructurados de tal manera que también los principiantes pueden practicar y disfrutar los beneficios de esta modalidad en suspensión. Es el entrenador personal quien debe adaptar las sesiones a las características concretas de cada individuo.
Como otras actividades físicas se necesita un periodo de aprendizaje, empezando por los ejercicios más sencillos y aumentando el nivel de dificultad progresivamente, a medida que el alumno vaya mejorando. Aunque a priori te pueda parecer difícil practicar Yoga y Pilates en suspensión, cuando lo pruebes, comprobarás que es menos aparatoso de lo que parece.
Son muchos los beneficios que puedes experimentar, si te ejercitas con el columpio de Yoga y Pilates:
- Se moldea tu cuerpo y tener un buen tono muscular.
- Se mejora tu control postural.
- Se fortalecen tus músculos y articulaciones.
- Se aumenta tu flexibilidad.
- Se mejora la coordinación de tus movimientos.
- Se elimina el estrés y las tensiones musculares.
- Se previenen lesiones.
- Se evitan dolencias.
Resulta especialmente interesante esta modalidad en suspensión, cuando personas con vértigo o miedo a las alturas, los vencen superándose a sí mismos y llegando a realizar los ejercicios más complicados.
Pero esto no es todo, igual de importante es que con el columpio de Yoga y Pilates además te diviertes. ¡Anímate a probarlo en Centro de Entrenamiento Personal DGO!.
Practica la modalidad en suspensión de tu actividad física preferida con el columpio de Yoga y Pilates.