La experiencia de correr el Vig-Bay
Entrenarse para un maratón o medio-maratón es muy duro y requiere perseverancia y paciencia. El pasado domingo 6 de abril se celebró el Medio Maratón Gran Bahía Vig-Bay es una prueba de atletismo en ruta que se disputa entre Vigo, Nigrán y Bayona, con un recorrido de 21 km, que además cuenta con jueces de la Real Federación Española de Atletismo que supervisan todo el desarrollo.
Cómo nos cuentan en su web, “la idea inicial de esta prueba surgió como el sueño personal de un conocido empresario y corredor popular vigués que en sus entrenamientos solía hacer el recorrido por la costa.”
Hoy os traemos las experiencias de 3 corredores de Vigo que nos han querido contar cómo fue vivir este medio-maratón, de tres maneras muy diferentes.
Rodrigo Guido – 22 años
Mi motivación para hacer el Vig-Bay ya venia del año pasado, en la que participé por primera vez, nunca había participado en una carrera superior a los 15 KM, y la verdad es que noté mi falta de preparación. Aún así lo terminé, por lo tanto este año me propuse no solo acabarlo, sino que me entrené para poder disfrutarlo un poco más, ya que los últimos kilómetros estás “machacado” física y mentalmente, no sólo se trata de correr.
Aparte de eso, esta carrera en especial me gusta por su recorrido y la cantidad de gente que participa, casi 5000 personas corriendo y muchos aficionados que van a animarte. Terminar la carrera es siempre una victoria personal. Lo hice en 1h 42′
Y mi entrenamiento lo compagino con mi rutina de 5 días semanales de gimnasio, donde hago entrenamiento general. Y dos días a la semana voy a correr 10 KM.
Las ultimas semanas corrí dos veces semanales y una vez al mes una de 16 KM.
Rodrigo Piri – 22 años
Mi participación en el medio maratón fue inesperada, ya que todo comenzó por mi amigo Rodrigo que me dejó un comentario en la red social Facebook. Y ahora viene la historia curiosa: Mi jefa (trabajo en McDonald’s) vio que yo le comentaba que no podía asistir al VigBay porque trabajaba y me dijo que daba el día libre y que además me ayudaba con la inscripción.
Como nunca lo había hecho y tenía buena pinta (tanto por el recorrido como por la masa de gente que se concentra), no pude negarme 😉
Así que me puse manos a la obra y cambié por completo mi entrenamiento: estaba haciendo una tabla de hipertrofia, que quieras que no me ayudó bastante, ya que gané mucha fuerza en las piernas. Tenía un mes para prepararme y tenía que ganar resistencia para poder acabarlo. Corría un día sí, un día no e iba al gimnasio dos veces al día, y realizaba una tabla de fuerza-resistencia. Los ejercicios de la tabla eran muy genéricos: series de intervalos de 1′ sin descansar.
También me anoté a las clases de GAP de mi gimnasio. Cuando salía a correr hacía cortas distancias de 11,12 y 13 KM. Pero para estar a punto para la carrera, la semana de la misma sólo corrí el lunes 7 KM y el resto de la semana a descansar, alimentarme bien y a estirar correctamente.
Iago Argones – 32 años
Realmente lo que me motivó a realizar el medio maratón fue un día que un amigo me dijo el típico “¿a qué no tienes lo que hay que tener para hacer un maratón?” Y así fue cómo decidimos hacer una carrera de 10 km.
Después de acabar esa carrera con buenos resultados, le cogimos “el gustillo” y nos atrevimos con el Vig-Bay.
Mi entrenamiento no fue el adecuado y llegué con dificultades a la meta (¡¡pero llegué!!). Hacía 10 u 11 KM al principio día por medio, aunque debo confesar que la última semana tan sólo salí a correr un día e hice 13 KM.
No me sentí preparado, pero me siento muy orgulloso de haber llegado al final.
Muchísimas gracias a los tres por habernos dedicado vuestro tiempo y enhorabuena por esa gran participación en el medio maratón. ¡El próximo año más y mejor!
Y si tú estás pensando en presentarte a un maratón, no te olvides que también puedes solicitar el servicio de entrenamiento personal enfocado a este objetivo en concreto, escríbeme en Contacto o llámame para enterarte de lo que puedo ofrecerte.