Tendencias en Fitness para 2015 según ACSM

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Por noveno año consecutivo, ACSM (American College of Sports Medicine) ha realizado una encuesta con el objetivo de conocer las tendencias en Fitness para el 2015. En ella han participado 3.403 profesionales de la Actividad Física y de la Salud, y éstos son sus resultados:

A partir de esta clasificación, he podido extraer las siguientes conclusiones:

  • El primer puesto ya no lo ocupará el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), que baja una posición, sino el entrenamiento con el peso corporal. La razón está en que no se necesita equipo para hacer autocargas, lo que las convierte en una práctica más asequible.
  • En cuanto al tercer y cuarto puesto, no hay cambios en relación con este año. Se le sigue dando mucha relevancia a la formación y profesionalidad en el sector del fitness y al trabajo de fuerza.
  • El entrenamiento personal y la pérdida peso siguen estando entre las tendencias más importantes.
  • Entre los que escalan posiciones se encuentra el yoga y el welness coaching, destacando el bienestar mediante la actividad física. En menor medida, también han subido en la clasificación los entrenamientos al aire libre y los orientados a deportes concretos.
  • La novedad la representa la promoción de la salud en el trabajo, posicionándose directamente en el onceavo lugar. Con los tiempos que corren es más rentable fomentar hábitos saludables dentro de la empresa y prevenir enfermedades que afrontar un baja laboral.
  • Vuelve a entrar en la clasificación el entrenamiento específico del core. Ya os he hablado en más de una ocasión que tener un core fuerte aporta muchos beneficios para la salud.
  • El entrenamiento en niños para la prevención y tratamiento de la obesidad ha experimentado una gran caída, pero sigue siendo un grave problema de la sociedad moderna, que se debería tratar a través de la educación y el fomento de actividades físicas.

Ésta es la opinión de los encuestados por ACSM, pero ¿qué os parece a vosotros?, ¿habría que quitar o incluir algo?, ¿cuál es vuestra modalidad favorita?. ¡Espero vuestro comentarios!.

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