¿Necesitas mejorar tu postura?, ¿Tienes alguna molestia, dolor o lesión?
Con nuestras Clases de Pilates en Vigo (en grupos reducidos), conseguirás mejorar tu estado físico entrenando el cuerpo de manera global
¿Te sientes constantemente agotado y sin energía? ¿Padeces de dolores crónicos en la espalda o en las articulaciones? ¿Te cuesta mantener una buena postura y deseas fortalecer tu cuerpo de manera equilibrada?
Si has respondido «sí» a alguna de estas preguntas, no estás solo. Muchas personas, como tú, luchan a diario con estos problemas. Pero tenemos una solución que puede cambiar tu vida: ¡nuestras clases de Pilates en Vigo!
La vida moderna nos somete a un estrés constante, pasando largas horas frente a una pantalla o en posiciones que no son ideales para nuestro cuerpo. La falta de actividad física adecuada puede llevar a una serie de problemas de salud, desde dolores crónicos hasta una pérdida de movilidad y vitalidad.
Imagina un lugar donde puedas romper este ciclo, un lugar donde cada movimiento te acerque más a un estado de bienestar completo, donde puedas sentirte más fuerte, flexible y en armonía con tu cuerpo. Un lugar donde el dolor no sea una constante en tu vida, sino una cosa del pasado. Ese lugar existe, y está más cerca de lo que piensas.
Te presentamos nuestras clases de Pilates, diseñadas específicamente para abordar y aliviar los problemas que enfrentas a diario. Pilates no es solo una forma de ejercicio; es un método probado y efectivo que puede transformar tu vida. Con el enfoque correcto y la guía adecuada, puedes superar los obstáculos que te impiden disfrutar plenamente de cada día.
Es fácil sentirse atrapado en un ciclo de malestar y fatiga, donde cada día parece ser una lucha contra el dolor y el agotamiento.
No dejes que el dolor y el estrés controlen tu vida.
TESTIMONIOS DE CLIENTES
¿Por qué elegir clases de pilates en Vigo?
El Pilates no es solo un ejercicio; es un método integral de acondicionamiento físico que trabaja desde el núcleo de tu cuerpo, mejorando tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. Aquí te contamos cómo podemos ayudarte:
- Articulaciones. Nuestros instructores certificados te guiarán para que cada ejercicio se adapte a tus necesidades, asegurando que trabajes de manera segura y efectiva.
- Mejora tu Postura: Una mala postura puede llevar a dolores musculares y problemas de salud a largo plazo. El Pilates se enfoca en alinear tu
- cuerpo correctamente, fortaleciendo los músculos que soportan tu columna vertebral y ayudándote a mantener una postura saludable en tu vida diaria.
- Aumenta tu Energía: El movimiento consciente y la respiración profunda que se practican en Pilates incrementan la circulación y te llenan de
energía. Saldrás de cada clase sintiéndote revitalizado y listo para enfrentar el día con una nueva vitalidad. - Reduce el Estrés: En nuestras clases, no solo trabajas tu cuerpo, sino también tu mente. La concentración y la respiración controlada durante los ejercicios de Pilates tienen un efecto calmante, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad.
- Adapta a Todos los Niveles: No importa si eres un principiante absoluto o un practicante avanzado, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles. Nuestro equipo está comprometido a proporcionarte una experiencia personalizada que te permitirá progresar a tu propio ritmo.
¿Cómo son las clases de pilates?
- Grupos Reducidos. Ǫueremos garantizar la correcta ejecución de los ejercicios.
- Variedad de horarios. Mañana, mediodía y tarde
- Grupos por niveles. Bajo, Medio y Alto
- Duración. 1 hora
- Gratis la 19clase
Incluye una tabla de ejercicios personalizados para hacer en casa.
- Recuerda que también tenemos la versión de Entrenamiento Personal 100% ONLINE
Si además contratas la PROMOCIÓN 3 MESES tendrás más ventajas
El método Pilates es el más conocido y eficaz para sanar o paliar los efectos de una mala higiene postural trabajando el cuerpo en su totalidad, desde la musculatura más profunda hasta la más superficial.
Más de 700 personas ya han pasado por nuestras Clases de Pilates en Vigo
El método Pilates es el más conocido y eficaz para sanar o paliar los efectos de una mala higiene postural trabajando el cuerpo en su totalidad, desde la musculatura más profunda hasta la más superficial.
Preguntas frecuentes sobre clases de pilates en Vigo
¡Absolutamente! Las clases de pilates en Vigo están diseñadas para adaptarse a todos los niveles. Los movimientos son progresivos y, con la supervisión de un instructor, podrás mejorar tu flexibilidad, fuerza y control corporal.
No es necesario. Pilates se adapta a tu nivel físico y puede ser modificado según tus capacidades. Además, es ideal para personas con lesiones o aquellos que desean mejorar su postura y estabilidad sin sobrecargar el cuerpo.
Lo ideal es asistir de 2 a 3 veces por semana para obtener resultados visibles en flexibilidad, tonificación y control corporal. Sin embargo, las clases de Pilates son efectivas incluso si las haces con menor frecuencia, siempre que seas constante.
Aunque pilates no es un ejercicio cardiovascular intenso, sí ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo, lo cual puede contribuir a una mejora en la postura y un aspecto más definido. Combinado con una alimentación adecuada, puede ser un gran aliado en tu objetivo de perder peso.
Ambos mejoran la flexibilidad y la postura, pero Pilates se enfoca más en el fortalecimiento del core (zona central del cuerpo), mientras que el yoga tiene un enfoque más espiritual y de meditación. Pilates también tiende a ser más dinámico y con un trabajo más centrado en el movimiento controlado.
No es necesario, aunque algunas clases utilizan equipos como el reformer o el Cadillac para realizar ejercicios más avanzados. Sin embargo, muchas clases de pilates en Vigo también se imparten con solo una esterilla y accesorios básicos.