Cómo entrenar nuestro cerebro ante un reto
Existen muchas creencias populares en torno a cómo debemos entrenar nuestro cerebro ante un reto, incluso algunos creen que tomar un café bien cargado o… Leer más »Cómo entrenar nuestro cerebro ante un reto
coaching
¿La psicología puede ayudarnos a adelgazar?
Cuando cambiamos nuestra alimentación o empezamos una nueva actividad física con el objetivo de bajar de peso, no solemos pensar en los efectos psicológicos que esto… Leer más »¿La psicología puede ayudarnos a adelgazar?
Cómo nos afecta reprimir nuestras emociones
Sin duda hoy en día está en auge el pensamiento positivo, que se basa en la creencia que solo siendo positivos atraeremos cosas buenas, alcanzaremos… Leer más »Cómo nos afecta reprimir nuestras emociones
Cómo motivarnos para seguir entrenando en verano
En el anterior artículo os invitaba a no dejar de correr en vacaciones y os explicaba lo útil que puede resultar para conocer un lugar nuevo. Sin… Leer más »Cómo motivarnos para seguir entrenando en verano
No hay que dejar de correr en vacaciones
Aunque nos vayamos de vacaciones, contamos con tiempo suficiente para seguir haciendo ejercicio y no dejar de correr. De hecho, una buena opción para conocer… Leer más »No hay que dejar de correr en vacaciones
6 consejos para prevenir el estrés en el trabajo
¿Sabéis que 6 de cada 10 personas en España padecen estrés en el trabajo? Éste se manifiesta en muchas formas y es posible que seáis víctimas… Leer más »6 consejos para prevenir el estrés en el trabajo
9 beneficios de la soledad
La soledad puede ser muy beneficiosa para nosotros, pero la soledad bien entendida. A lo largo del día estamos tan ocupados en prestarle atención a todo… Leer más »9 beneficios de la soledad
5 consejos para entrenar la creatividad
A muchos os sorprenden gratamente las ideas que pongo en práctica para mejorar vuestros entrenamientos personales. Mi objetivo es que podamos ejercitar no sólo nuestro cuerpo, sino también… Leer más »5 consejos para entrenar la creatividad
La solidaridad es beneficiosa para nuestra salud
Sí, por curioso que parezca, la solidaridad es beneficiosa para nuestra salud. Esto es lo que ha revelado una reciente investigación donde se ha demostrado que ayudar a… Leer más »La solidaridad es beneficiosa para nuestra salud
También se entrena la mente
Existe una herramienta que nos ayuda a alcanzar los objetivos de nuestros entrenamientos: la visualización. Si la mente lo ve, el cuerpo puede lograrlo. Por eso, también… Leer más »También se entrena la mente
Ama lo que haces
Según el investigador en neurociencia Francisco Mora, la alegría es la base del aprendizaje. Con este principio básico de la enseñanza, mantiene que se puede aprender y memorizar… Leer más »Ama lo que haces
5 claves para mantener la motivación
En un artículo anterior, ya hemos visto que definir objetivos nos ayuda a motivarnos de manera constante para poder lograrlos. Aún así, podemos pasar de la motivación a la desmotivación más fácilmente de lo… Leer más »5 claves para mantener la motivación