hábitos saludables

como alcanzar los propósitos saludables de año nuevo

Cómo Conseguir los Propósitos de Salud para el Año Nuevo

por David García Oterino
27 diciembre, 202323 julio, 2024

Al comenzar un nuevo año, muchos de nosotros nos fijamos propósitos de salud. Sin embargo, la clave para lograr estos objetivos no solo radica en… Leer más »

7 mitos sobre el sueño que debemos olvidar para un buen descanso

por David García Oterino
21 marzo, 201917 junio, 2024

Un correcto descanso es indispensable para que gocemos de una buena salud. Por eso, debemos seguir unas pautas adecuadas para dormir y olvidar los mitos… Leer más »

¿El sedentarismo puede afectar a nuestra memoria?

por David García Oterino
9 enero, 201917 junio, 2024

Los problemas de memoria es uno de los peligros que supone no estar activo. Ya nos lo vienen avisando profesionales de la Salud y de la Actividad Física desde hace… Leer más »

Cómo afecta a nuestra salud una jornada laboral de 8 horas sentado

por David García Oterino
4 noviembre, 201817 junio, 2024

Una jornada laboral de 8 horas sentado es un hábito diario que particularmente nos afecta gravemente a nuestra salud y, por el contrario, pasa totalmente… Leer más »

3 planes para hacer ejercicio en familia estas vacaciones

por David García Oterino
1 julio, 201817 junio, 2024

Durante las vacaciones de verano podemos pasar más tiempo en familia. ¿Por qué no lo aprovechamos además para hacer ejercicio juntos?. De esta manera, también podemos tratar de… Leer más »

MINI CONSEJOS SALUDABLES DGO: Personas que trabajan sentadas

por David García Oterino
26 febrero, 201818 junio, 2024

Lo prometido es deuda, así que hoy os traigo el primer vídeo de MINI CONSEJOS SALUDABLES de nuestro canal de YouTube. Va dedicado a las… Leer más »

Dormir o no dormir con almohada, esa es la cuestión

por David García Oterino
19 noviembre, 201718 junio, 2024

Se ha hablado mucho sobre el empleo de la almohada al dormir, con profesionales que se encuentran a favor y en contra. Lo que es… Leer más »

A todos nos hace daño el sol, incluso con piel morena

por David García Oterino
31 julio, 201718 junio, 2024

Ahora que muchos de vosotros os vais de vacaciones buscando la playa o la piscina, quiero recordaros que no vale todo para lucir un bronceado.… Leer más »

¿Por qué engordamos en verano, si comemos menos?

por David García Oterino
10 julio, 201718 junio, 2024

Durante las vacaciones de verano comemos menos, pero peor y solemos priorizar el descanso a la actividad física. Si no controlamos lo que comemos y dejamos… Leer más »

La técnica 4-7-8 para dormir a pierna a suelta

por David García Oterino
26 junio, 201718 junio, 2024

Ya sabemos que un buen descanso es uno de los pilares fundamentales para poder disfrutar de una salud de hierro. Por eso, además de practicar… Leer más »

5 tipos de masajes contra la celulitis

por David García Oterino
14 junio, 201718 julio, 2024

En un artículo anterior ya os expliqué lo difícil que es eliminar la celulitis por completo, pero que existen algunas trucos con los que poder mejorar su… Leer más »

¿Realmente el sexo afecta a nuestro rendimiento deportivo?

por David García Oterino
22 febrero, 201717 junio, 2024

Se ha extendido la falsa creencia de que el sexo nos provoca desgaste energético, de manera que algunos entrenadores llegan a prohibírselo a los deportistas… Leer más »

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