hábitos saludables

7 mitos sobre el sueño que debemos olvidar para un buen descanso

David García Oterino
21 marzo, 20194 octubre, 2020

Un correcto descanso es indispensable para que gocemos de una buena salud. Por eso, debemos seguir unas pautas adecuadas para… Leer más »

¿El sedentarismo puede afectar a nuestra memoria?

David García Oterino
9 enero, 201925 febrero, 2021

Los problemas de memoria es uno de los peligros que supone no estar activo. Ya nos lo vienen avisando profesionales de la Salud y de… Leer más »

Cómo afecta a nuestra salud una jornada laboral de 8 horas sentado

David García Oterino
4 noviembre, 201825 febrero, 2021

Una jornada laboral de 8 horas sentado es un hábito diario que particularmente nos afecta gravemente a nuestra salud y,… Leer más »

3 planes para hacer ejercicio en familia estas vacaciones

David García Oterino
1 julio, 201825 febrero, 2021

Durante las vacaciones de verano podemos pasar más tiempo en familia. ¿Por qué no lo aprovechamos además para hacer ejercicio juntos?. De esta… Leer más »

MINI CONSEJOS SALUDABLES DGO: Personas que trabajan sentadas

David García Oterino
26 febrero, 201830 octubre, 2020

Lo prometido es deuda, así que hoy os traigo el primer vídeo de MINI CONSEJOS SALUDABLES de nuestro canal de… Leer más »

Dormir o no dormir con almohada, esa es la cuestión

David García Oterino
19 noviembre, 201725 febrero, 2021

Se ha hablado mucho sobre el empleo de la almohada al dormir, con profesionales que se encuentran a favor y… Leer más »

A todos nos hace daño el sol, incluso con piel morena

David García Oterino
31 julio, 201725 febrero, 2021

Ahora que muchos de vosotros os vais de vacaciones buscando la playa o la piscina, quiero recordaros que no vale… Leer más »

¿Por qué engordamos en verano, si comemos menos?

David García Oterino
10 julio, 201725 febrero, 2021

Durante las vacaciones de verano comemos menos, pero peor y solemos priorizar el descanso a la actividad física. Si no controlamos… Leer más »

La técnica 4-7-8 para dormir a pierna a suelta

David García Oterino
26 junio, 20174 octubre, 2020

Ya sabemos que un buen descanso es uno de los pilares fundamentales para poder disfrutar de una salud de hierro.… Leer más »

5 tipos de masajes contra la celulitis

David García Oterino
14 junio, 201725 febrero, 2021

En un artículo anterior ya os expliqué lo difícil que es eliminar la celulitis por completo, pero que existen algunas trucos con… Leer más »

¿Realmente el sexo afecta a nuestro rendimiento deportivo?

David García Oterino
22 febrero, 201725 febrero, 2021

Se ha extendido la falsa creencia de que el sexo nos provoca desgaste energético, de manera que algunos entrenadores llegan… Leer más »

11 consejos para prevenir la gripe

David García Oterino
20 febrero, 201725 febrero, 2021

Nadie está a salvo de la gripe, ni siquiera los que hacemos ejercicio físico con regularidad y mantenemos una dieta… Leer más »

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