El pie plano no es una desventaja para correr
El pie plano está presente en un 20% de la población y se caracteriza por un arco plantar menor, que provoca una caída de su… Leer más »El pie plano no es una desventaja para correr
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4 claves para alimentarnos correctamente antes de salir a correr
Salir a correr no consiste solamente en calzarse unas zapatillas de deporte y sumar kilómetros. Al contrario, es necesario que nos preparemos adecuadamente y esto… Leer más »4 claves para alimentarnos correctamente antes de salir a correr
Cuál es la posición correcta de las manos al correr
Se cree erróneamente que correr solo es cuestión de piernas. Sin embargo, en cada zancada influye la posición del tronco, cabeza, brazos y, por supuesto,… Leer más »Cuál es la posición correcta de las manos al correr
¿Por qué los corredores deben controlar sus niveles de hierro?
El hierro supone un factor más importante de lo que parece para los que somos deportistas de resistencia aeróbica, sobre todo para las mujeres. Esto se… Leer más »¿Por qué los corredores deben controlar sus niveles de hierro?
¿Por qué es mejor correr en grupo?
Tanto el running como cualquier otro entrenamiento en grupo, nos ofrece la oportunidad de trabajar de forma especial, permitiéndonos una mayor libertad y variedad en nuestros ejercicios. De… Leer más »¿Por qué es mejor correr en grupo?
5 ejemplos de desayuno para corredores
Siempre debemos adaptar nuestra alimentación al tipo de actividad física que desarrollemos, no sólo para alcanzar los objetivos que nos proponemos , sino para que nuestro organismo esté cubierto… Leer más »5 ejemplos de desayuno para corredores