Fitness

Si quieres quemar o bajar grasa con tu entrenamiento, debes tener en cuenta 5 pautas básicas Nuestro metabolismo se compone de un conjunto de procesos… Leer más »5 pautas para quemar grasa al entrenar

El HIIT o entrenamiento por intervalos de alta intensidad es el entrenamiento preferido por muchos de vosotros, ya que combina pequeños intervalos de trabajo a alta intensidad con… Leer más »¿Cómo pasar de principiante a experto en un entrenamiento HIIT?

La elíptica se usa para calentar antes de empezar con el entrenamiento. Sin embargo, aunque es una máquina poco lesiva, también presenta algunos puntos débiles que debemos… Leer más »Cuáles son los puntos débiles de la elíptica

Si entrenamos fuerza y cardio conjuntamente, podemos disfrutar de una gran variedad de beneficios: pérdida grasa, mejora cardiovascular, hipetrofia, etcétera. A continuación, os explico cómo… Leer más »La fórmula del entrenamiento concurrente: fuerza + cardio – grasa

No debemos olvidar que es tan importante nuestro entrenamiento, como lo que hacemos cuando no estamos entrenando. Es la única forma de conseguir una práctica… Leer más »6 consejos para mejorar la recuperación de nuestro entrenamiento