Trucos para eliminar las agujetas
Tras explicaros la semana pasada qué son realmente las agujetas, hoy os quiero dar unos sencillos consejos para que sepáis cómo eliminarlas. Las agujetas pueden… Leer más »Trucos para eliminar las agujetas
Fitness
¿Qué es la diástasis de línea alba?
Hoy vuelvo a la carga con uno de esos conceptos que puede resultar extraños para los que no os dedicáis profesionalmente a la Actividad Física:… Leer más »¿Qué es la diástasis de línea alba?
¿Por qué la grasa abdominal es peligrosa?
En el anterior artículo, os hablaba de la tendencia a engordar que tienen algunas personas por cuestiones genéticas y cómo se puede contrarrestar con una… Leer más »¿Por qué la grasa abdominal es peligrosa?
Estiramientos pasivos y estiramientos activos. ¿Cuáles son mejores?
Antes de comenzar a desglosar el artículo, me gustaría aclarar que todavía hay cierta controversia en lo relacionado con los estiramientos, y se siguen haciendo… Leer más »Estiramientos pasivos y estiramientos activos. ¿Cuáles son mejores?
Cómo evitar el efecto rebote al intentar bajar de peso
Es habitual que las personas que tienen sobrepeso y se embarcan en una dieta, suelan hacerse las mismas preguntas: ¿seré capaz de realizarla?, ¿conseguiré adelgazar?,… Leer más »Cómo evitar el efecto rebote al intentar bajar de peso
¿Qué es el entrenamiento HIIT?
Si deseas mejorar tu resistencia a la vez que quemas más grasa, el entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT (High Intensity Interval Training) es… Leer más »¿Qué es el entrenamiento HIIT?
¿En qué consiste un «entrenamiento funcional»?
Seguro que ya has escuchado eso de «entrenamiento funcional«, una de las últimas tendencias del fitness y que yo como entrenador personal en Vigo aplico.… Leer más »¿En qué consiste un «entrenamiento funcional»?
Entrenador del mes: Héctor García
Ya está aquí Julio y con él empiezo una nueva sección en el blog: el entrenador del mes, dedicado a mis blogs y entrenadores favoritos.… Leer más »Entrenador del mes: Héctor García
Elsa Pataky y su método de entrenamiento
Esta semana han estado en El Hormiguero, Elsa Pataky y Sartorius promocionando un nuevo libro de entrenamiento que ha seguido ella después de su embarazo:… Leer más »Elsa Pataky y su método de entrenamiento
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