Hábitos para una mejor calidad del sueño
Para terminar con este segundo pilar de salud que es el descanso, hoy quiero darte cuatro hábitos para una mejor calidad del sueño; de manera… Leer más »Hábitos para una mejor calidad del sueño
Salud
El descanso como pilar de la salud
Después de haber hablado sobre el primer pilar de la salud que es «el entrenamiento», seguimos con el descanso como pilar de la salud. Si… Leer más »El descanso como pilar de la salud
Causas del dolor de cuello y recomendaciones
Diferentes son las razones por las que podemos tener este dolor; sin embargo, antes de explicarte cuáles son las causas del dolor de cuello, es… Leer más »Causas del dolor de cuello y recomendaciones
¿La psicología puede ayudarnos a adelgazar?
Cuando cambiamos nuestra alimentación o empezamos una nueva actividad física con el objetivo de bajar de peso, no solemos pensar en los efectos psicológicos que esto… Leer más »¿La psicología puede ayudarnos a adelgazar?
¿Cómo debemos entrenar para prevenir la osteoporosis?
La osteoporosis es una disminución de la densidad de nuestra masa ósea, que como consecuencia nos provoca un deterioro estructural y un mayor riesgo de… Leer más »¿Cómo debemos entrenar para prevenir la osteoporosis?
¿Qué es el reiki, las terapias de vibración y la bioneuroemoción?
Bioneuroemoción es un método que combina disciplinas científicas, filosóficas y humanistas para ofrecer una comprensión profunda del origen de nuestros conflictos emocionales. Profundizaremos en una… Leer más »¿Qué es el reiki, las terapias de vibración y la bioneuroemoción?
7 mitos sobre el sueño que debemos olvidar para un buen descanso
Un correcto descanso es indispensable para que gocemos de una buena salud. Por eso, debemos seguir unas pautas adecuadas para dormir y olvidar los mitos… Leer más »7 mitos sobre el sueño que debemos olvidar para un buen descanso
¿Cómo aliviar los síntomas del síndrome pre-menstrual?
Sí, existen una serie de sencillos hábitos que os ayudarán a aplacar los efectos del síndrome pre-menstrual. Seguid leyendo y olvidaros de estar cansadas, doloridas,… Leer más »¿Cómo aliviar los síntomas del síndrome pre-menstrual?
¿Qué es un masaje ayurvédico, marmaterapia?
La marmaterapia es una de las terapias mas antiguas dentro de la medicina ayurvédica, esta terapia tiene como finalidad, generar el equilibrio físico, bioquímico, orgánico… Leer más »¿Qué es un masaje ayurvédico, marmaterapia?
¿Se puede practicar pilates después de un parto?
Desde hace unos años, se ha demostrado que Entrenar después del «dar a luz» es esencial para una buena recuperación de la mamá. Sobre todo… Leer más »¿Se puede practicar pilates después de un parto?
¿El sedentarismo puede afectar a nuestra memoria?
Los problemas de memoria es uno de los peligros que supone no estar activo. Ya nos lo vienen avisando profesionales de la Salud y de la Actividad Física desde hace… Leer más »¿El sedentarismo puede afectar a nuestra memoria?
2 ejercicios para entrenar nuestra propiocepción
>El sistema propioceptivo es el encargado de controlar la dirección y el movimiento de nuestros segmentos corporales: brazos, piernas, cabeza, etcétera. Éste depende del entorno en… Leer más »2 ejercicios para entrenar nuestra propiocepción
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