5 efectos del tratamiento con frío o crioterapia David García Oterino6 diciembre, 20174 octubre, 2020El frío es un gran aliado en la recuperación de lesiones. La crioterapia o tratamiento con frío, generalmente con hielo, ayuda… Leer más »5 efectos del tratamiento con frío o crioterapia
5 CONSEJOS PARA PREVENIR UNA LESIÓN DE CADERA EN CORREDORES David García Oterino2 octubre, 201730 octubre, 2020Al igual que el hombro, la cadera es una de las articulaciones más móviles de nuestro cuerpo, ya que su función… Leer más »5 CONSEJOS PARA PREVENIR UNA LESIÓN DE CADERA EN CORREDORES
Cómo prevenir el dolor de hombros al entrenar David García Oterino20 septiembre, 201725 febrero, 2021Podemos sufrir algunas molestias al entrenar, siendo el dolor de hombros la más frecuente. Esto se debe a que es… Leer más »Cómo prevenir el dolor de hombros al entrenar
La cirugía no es la única forma de tratar una hernia discal David García Oterino18 julio, 20174 octubre, 2020Es necesario que sigamos desmontando mitos sobre el dolor de espalda. Si recientemente os hablaba de lo malo que es el… Leer más »La cirugía no es la única forma de tratar una hernia discal
El reposo, lo peor para el dolor de espalda David García Oterino3 julio, 201725 febrero, 2021Las estadísticas hablan por sí solas, ya que el 80% de la población adulta ha sufrido lumbalgia o dolor de espalda… Leer más »El reposo, lo peor para el dolor de espalda
6 consejos para prevenir lesiones en nuestras actividades cotidianas David García Oterino24 abril, 201725 febrero, 2021No solo nos podemos lesionar practicando deporte en exceso o de manera inadecuada, también nos puede ocurrir si aplicamos malos… Leer más »6 consejos para prevenir lesiones en nuestras actividades cotidianas
¿Por qué han aumentado los casos de dolor cervical? David García Oterino8 febrero, 201725 febrero, 2021Actualmente ha crecido tanto el uso de móviles y tablets que acabamos adoptando una postura incorrecta con ellos. Esto es… Leer más »¿Por qué han aumentado los casos de dolor cervical?
3 claves para no ganar peso cuando nos lesionamos David García Oterino19 septiembre, 201625 febrero, 2021Las malas prácticas en el gimnasio, pero también en el trabajo, pueden causarnos lesiones que en la mayoría de los… Leer más »3 claves para no ganar peso cuando nos lesionamos
5 ejercicios para prevenir la lumbalgia David García Oterino13 marzo, 20164 octubre, 2020La lumbalgia es el dolor localizado en la parte baja de la espalda y una de las dolencias que con más frecuencia… Leer más »5 ejercicios para prevenir la lumbalgia
¿Cómo podemos evitar el agarrotamiento de los gemelos? David García Oterino31 enero, 201625 febrero, 2021Esa sensación, tan familiar y especialmente dolorosa, de que el gemelo se nos desplaza hacia arriba, no es más que un agarrotamiento… Leer más »¿Cómo podemos evitar el agarrotamiento de los gemelos?
Ejercicios para usar tacones sin problemas David García Oterino1 diciembre, 201426 febrero, 2021La moda ha convertido los tacones en un complemento indispensable para la mujer, pero pueden llegar a ser más perjudiciales… Leer más »Ejercicios para usar tacones sin problemas
7 tipos de lesiones de rodilla que podemos prevenir David García Oterino25 noviembre, 201426 febrero, 2021Las lesiones de rodilla suponen un grave problema, tanto en el deporte como en la vida cotidiana, ya que la… Leer más »7 tipos de lesiones de rodilla que podemos prevenir