suplementación

La proteína no es necesaria inmediatamente después de entrenar

por David García Oterino
12 marzo, 201718 junio, 2024

Existe mucha controversia al respecto y las opiniones son de lo más variopintas sobre si la proteína es necesaria inmediatamente después de entrenar. De hecho,… Leer más »

¿El consumo de proteínas realmente provoca daño renal?

por David García Oterino
27 enero, 20174 junio, 2024

En artículos anteriores ya os he hablado de la importancia de una dieta diaria que incluya proteínas y que el 50% deben ser de origen vegetal. Es… Leer más »

¿Cuáles son los beneficios de suplementarse con glutamina?

por David García Oterino
13 marzo, 20164 junio, 2024

La glutamina es un aminoácido no esencial, es decir, nuestro cuerpo lo puede producir a partir de otros aminoácidos. Sin embargo, se convierte en esencial en… Leer más »

¿Es aconsejable consumir anabolizantes?

por David García Oterino
24 enero, 201611 junio, 2024

Los anabolizantes están compuestos por sustancias sintéticas asociadas a la hormona sexual masculina, por lo que realmente su consumo está indicado en pacientes con impotencia y niveles bajos de testosterona. Sin embargo, se… Leer más »

¿Es bueno suplementarse con creatina?

por David García Oterino
4 julio, 201531 mayo, 2024

La creatina es el suplemento deportivo más extendido no solo en el ámbito del culturismo, sino también del fitness. Se consume con la tranquilidad de que… Leer más »

¿Son aconsejables los suplementos de proteínas?

por David García Oterino
20 junio, 201531 mayo, 2024

Se ha demostrado que el consumo de proteínas no tienen efectos adversos, a diferencia de lo que se cree habitualmente, pero siempre debemos consumirlos bajo… Leer más »

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