ciclismo

¿SABES COMO ESCOGER UNA BEBIDA ISOTÓNICA? EPIC RACE

por David García Oterino
22 marzo, 201917 junio, 2024

Una de las principales bases en el rendimiento deportivo es la hidratación. Tendrá influencias significativas para la preparación de las pruebas (independientemente del tipo de… Leer más »

¿Cómo entrenar fuerza específica para ciclistas?

por David García Oterino
8 marzo, 201917 junio, 2024

ENTRENAMIENTO DE FUERZA Como hemos mencionado en anteriores artículos, el entrenamiento de fuerza específico paraciclismo es imprescindible en cualquier planificación. Este entrenamiento se realiza tanto para ciclismo… Leer más »

5 CLAVES PARA PREPARAR LA EPIC RACE PONTEVEDRA

por David García Oterino
22 febrero, 201918 julio, 2024

Cada vez somos más los bikers que decidimos participar en una prueba por etapas como la “Epic race”. Este formato de carreras consiste básicamente en… Leer más »

Claves de nutrición para ciclistas. EPIC RACE

por David García Oterino
7 febrero, 201918 julio, 2024

La alimentaciónantes, durante y después de una prueba es fundamentalpara mejorarel rendimientoy recuperaciónde cualquier deportista. Durante la preparación de una competición es importante que tu alimentación sea suficiente en… Leer más »

4 sitios en Galicia donde poder disfrutar del BTT

por David García Oterino
29 noviembre, 201817 junio, 2024

Tanto si deseamos emociones fuertes sobre la bicicleta, como si queremos conocer nuevos parajes libres de coches, Galicia es la respuesta. En Pontevedra y Ourense… Leer más »

¿Cómo conseguir un buen ajuste de nuestra bicicleta?

por David García Oterino
28 enero, 201818 junio, 2024

Una prueba biomecánica es la mejor forma para conseguir un buen ajuste de nuestra bicicleta. Así, sabremos que la adaptamos exactamente a nuestra condición física y capacidad. Aunque… Leer más »

¿Por qué se debe entrenar la fuerza en deportes de resistencia?

por David García Oterino
21 noviembre, 20164 junio, 2024

Actualmente se ha comprobado que es muy eficaz entrenar la fuerza en deportes de resistencia, pero siempre con mancuernas, barras, discos y máquinas. Las gomas u… Leer más »

5 normas que debe cumplir el desayuno previo a una competición

por David García Oterino
23 mayo, 20164 junio, 2024

El desayuno se convierte en un elemento fundamental en cualquier carrera, ya que por lo general las competiciones tienen lugar por la mañana. Por tanto, debemos tratar que… Leer más »

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