entrenamiento

Todos somos diferentes anatómicamente, sobre todo si hablamos de la cadera, y la altura también es un factor determinante en la técnica de nuestros ejercicios.… Leer más »La altura, un factor determinante en la técnica de nuestros ejercicios

En natación lo fundamental no es la fuerza, sino aprender a colocar nuestro cuerpo para disminuir la resistencia al nadar y hacerlo correctamente. Por tanto,… Leer más »3 ejercicios para reducir la resistencia al nadar

La mejoría de nuestra capacidad cardiorrespiratoria está directamente relacionada con la práctica de actividad física. Por eso, si hacemos ejercicio podremos aumentar nuestra capacidad pulmonar y aprovechar mejor… Leer más »Cómo aumentar nuestra capacidad pulmonar entrenando