nutrición

El mood food o cocina de la felicidad es un movimiento gastronómico nacido en Japón, que se basa en la búsqueda del bienestar emocional a través de la comida. Pero… Leer más »La cocina de la felicidad: ¿moda o realidad?

El magnesio debe estar presente en nuestra alimentación, porque nos ayuda a rendir adecuadamente no solo en el deporte, sino también en nuestra vida cotidiana. Se trata… Leer más »El magnesio, la mejor ayuda en nuestro rendimiento físico

Pronto llega el fin de semana y con él los excesos. ¿Qué podemos hacer si nos pasamos bebiendo alcohol y tenemos resaca?. Existen algunos alimentos que por… Leer más »10 alimentos y una receta para combatir la resaca

Ciertos alimentos como el pescado o algunas verduras pueden resultar caros, pero solo es cuestión de seguir unas pautas, para que comer bien no sea una… Leer más »Cómo comer de forma saludable sin gastar mucho dinero

Ya sabemos de sobra que debemos consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras diarias, para que en nuestra dieta cotidiana no falten fibra, vitaminas… Leer más »¿Cuáles son las verduras de temporada en verano?

En verano tendemos a recurrir a alimentos refrescantes que mitiguen nuestro calor. Es el caso de los helados, tan tentadores cuando suben las temperaturas. Pero… Leer más »Los helados también pueden ser saludables

Para prevenir enfermedades, necesitamos incluir en nuestra alimentación diaria alimentos que contengan antioxidantes, pero es ahora en verano cuando debemos prestar especial atención a ello. La prueba es que, sin ir más… Leer más »El acai, un extra de antioxidantes para el verano

Seguro que la espirulina es un alimento desconocido para muchos de vosotros. Se trata de una alga con grandes propiedades nutricionales y, por eso, os… Leer más »¿Qué es la espirulina?

Tanto el arroz como la quinoa son alimentos naturales y nutritivos, de fácil preparación, que aportan beneficios a nuestra salud. Aunque la venta de arroz está más extendida,… Leer más »¿Por qué la quinoa es mejor que el arroz?

Las semillas de lino (o linaza) son consideradas un superalimento que no debemos pasar por alto, ya que sus grandes propiedades nos pueden ayudar a mantener una excelente salud. Éstos… Leer más »9 beneficios de las semillas de lino