Sin categoría

Algunos de los alimentos que más enganchan no son comida basura

por David García Oterino
4 septiembre, 20164 junio, 2024

La revista científica Plos One realizó un estudio el año pasado, en el que dejaba de manifiesto que algunos de los alimentos que más enganchan no son… Leer más »

Andar en bicicleta alarga nuestra vida

por David García Oterino
26 mayo, 20164 junio, 2024

Andar en bicicleta no solo está de moda, sino que es ideal para ponernos en forma: Ejercitamos nuestro tren inferior. Activamos nuestro core. Mejoramos nuestra capacidad aeróbica. Por… Leer más »

¿Es aconsejable consumir anabolizantes?

por David García Oterino
24 enero, 201611 junio, 2024

Los anabolizantes están compuestos por sustancias sintéticas asociadas a la hormona sexual masculina, por lo que realmente su consumo está indicado en pacientes con impotencia y niveles bajos de testosterona. Sin embargo, se… Leer más »

Entrenamiento en grupo ciclistas

por David García Oterino
8 noviembre, 201511 junio, 2024

El objetivo de este nuevo grupo orientado a practicantes de ciclismo en ruta, en pista o Btt, es obtener las mejoras necesarias a través del… Leer más »

¿Es bueno estirar después de entrenar?

por David García Oterino
26 abril, 201525 febrero, 2021

Quizá muchos de vosotros estéis convencidos de los beneficios de estirar después de entrenar, pero realmente existe mucha controversia alrededor esta teoría. Realizar estiramientos puede ser bueno… Leer más »

¿Cuál es el pincho que menos engorda?

por David García Oterino
29 marzo, 201531 mayo, 2024

Ahora que ha llegado la primavera, empezamos a salir más, resultando inevitable la visita a algún bar para reponer fuerzas. Por eso es conveniente que conozcamos cuál es… Leer más »

Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo

por David García Oterino
14 marzo, 201531 mayo, 2024

En un anterior artículo sobre 10 consejos para practicar ejercicio embarazada sin miedo os recomendaba hacer ejercicio físico durante el embarazo de forma moderada, siempre… Leer más »

¿Cuál es el «cubata» más sano?

por David García Oterino
28 enero, 201523 julio, 2024

¿Te apetece beber un cubata, pero quieres que te perjudique lo menos posible? Juntos vamos a encontrar el «más sano» Se acerca el fin de… Leer más »

¿Cómo podemos mejorar nuestra calidad de sueño?

por David García Oterino
26 enero, 201531 mayo, 2024

En artículos anteriores ya os he hablado de las características del sueño y de la importancia de un buen descanso como uno de los pilares… Leer más »

7 tipos de lesiones de rodilla que podemos prevenir

por David García Oterino
25 noviembre, 201431 mayo, 2024

Las lesiones de rodilla suponen un grave problema, tanto en el deporte como en la vida cotidiana, ya que la rodilla juega un papel fundamental… Leer más »

La importancia de la dieta en la recuperación de lesiones

por David García Oterino
4 noviembre, 201431 mayo, 2024

Recuperarse de una lesión puede resultar un proceso complicado, sobre todo si se trata de una lesión grave, pero algunos gestos pueden facilitar su rápida… Leer más »

Beneficios del entrenamiento funcional frente a los ejercicios de pesas o analíticos

por David García Oterino
28 octubre, 201431 mayo, 2024

Si lo pensamos bien, la mayoría de los ejercicios de pesas se realizan en el plano horizontal o vertical. Pero, ¿realmente hacemos estos movimientos en… Leer más »

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