Tantos si somos principiantes como si estamos intentando retomar una rutina de ejercicio, existen 5 apps móviles que nos pueden ayudar en nuestro entrenamiento.
1. Para los principiantes: Todo en uno Fitness
Además, nos permite hacer tablas y un seguimiento diario de nuestro entrenamiento. De esta manera, aunque es muy recomendable para principiantes, también supone un gran apoyo para cualquier deportista.
2. Para los prácticos: Ejercicios caseros
Es muy sencilla de usar y nos asegura los mejores resultados con solo trabajar nuestros músculos durante 30 minutos al día.
3. Para los ocupados: Entrenamiento de 7 minutos
Para los que andáis tan ocupados que no disponéis ni de 30 minutos al día para hacer ejercicios, ésta es la app ideal.Apuesta por un entrenamiento de alta intensidad, con el objetivo de obtener resultados visibles en poco tiempo. Por eso, nos aporta entrenamientos formados por 13 ejercicios de 30 segundos de duración, descansado 10 segundos entre cada uno de ellos. Además, se organizan por bloques, según la parte del cuerpo que vamos a trabajar.
Por otro lado, incluye un calendario para controlar los días de entrenamiento y las rutinas, pero carece de vídeos, solo presenta enlaces a Youtube. Por este motivo, no se aconseja para los que sois principiantes.
4. Para los runners: Adidas Train & Run
Es una completa app que nos servirá como motivación para conseguir mejores metas, cuando practiquemos running. Con el objetivo de que consigamos el mayor rendimiento, nos lanza comentarios para que mejoremos nuestros entrenamientos. Además, se trata de un app intuitiva y sencilla que nos permite:
- Adaptar nuestros entrenamientos a nuestra condición física, estilo de vida, etcétera.
- Programar diferentes rutinas en función de los objetivos que queremos conseguir.
- Grabar nuestras rutas.
- Consultar vídeos.
- Recibir consejos nutricionales para obtener mejores resultados.
Todo esto lo convierte en un buen compañero para todo tipo de corredores, ya sean o no veteranos.
4 apps móviles diferentes para todo tipo de deportistas. ¿Con cuál os quedáis?