Saltar al contenido

Especial Runners: Ejercicios de fuerza para glúteos

Ejercicios para prevenir lesiones al correr

Cuando entrenamos, sobre todo corriendo, es importante potenciar los músculos que más utilizamos al correr, en especial para prevenir lesiones, tanto si sois corredores asiduos o no. Uno de los músculos más utilizados son los glúteos. En el siguiente vídeo os enseño algunos Ejercicios de fuerza para glúteos progresivos. No te lo pierdas:

Te recomiendo además que leas el siguiente artículo sobre Tipos de fuerza, en el que desgloso los tipos de fuerza que podemos trabajar en función de la intensidad y el número de repeticiones que realice: Fuerza máxima, Fueza Resistencia y Fuerza Velocidad

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable: David García Oterino.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento:  No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio. El Titular ha contratado los servicios de alojamiento web a http://1and1.es que actúa como encargado de tratamiento.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad