Ya os he hablado en un anterior artículo de los beneficios que nos aporta el trabajo
de suelo pélvico, ¿pero sabéis cómo nos beneficia en el sexo?.
El suelo pélvico debe ser entrenado tanto por mujeres como por hombres, ya que todos podemos mejorar nuestra vida sexual gracias a una musculatura pélvica tonificada.
El suelo pélvico de los hombres se debilita a causa de factores como el paso del tiempo, por lo que es necesario fortalecerlo mediante ejercicios de Kegel. Entre los beneficios que nos aporta a los hombres una musculatura pélvica adecuadamente tonificada se encuentran el mantenimiento de la erección a través de los músculos perineales, el control de la eyaculación debido a la acción de la musculatura y la prevención de enfermedades como la prostatitis.
En el suelo pélvico de las mujeres se encuentra el músculo pubo-coccígeo, responsable de las contracciones vaginales. Su fortalecimiento ayuda a las mujeres a tener relaciones sexuales más satisfactorias. Al empezar a realizar ejercicios de tonificación del suelo pélvico con regularidad, se experimenta un aumento de lubricación y de sensibilidad en esa zona. Además, el control voluntario de la contracción y relajación de los músculos del suelo pélvico incrementa la intensidad del placer sexual no solo en ellas, sino también en nosotros.
En definitiva, un suelo pélvico tonificado es importante para mejorar nuestras relaciones sexuales, así que no os olvidéis de estos músculos a la hora de entrenar.