Para aliviar el dolor de cabeza, no necesitamos recurrir siempre a medicamentos. Algunos estudios han comprobado que la acupresión, un masaje a medio camino entre la acupuntura y la reflexoterapia, es un método muy efectivo contra éste. En función de dónde se aplique, se puede tratar el dolor de cabeza originado por migrañas, hipertensión o estrés.
¿Cómo es el masaje contra el dolor de cabeza?
Antes de empezar, debemos adoptar una posición cómoda y relajada. El masaje se aplica con movimientos circulares y una ligera presión durante 30 segundos o un minuto en alguno de los siguientes puntos:
1. Punto Yintang (o punto del Tercer Ojo): Entre las cejas, donde el puente de la nariz da paso a la frente, mitigamos el dolor de cabeza y la fatiga ocular.
2. Puntos Zan zhu: Paralelamente en la base del borde interno de las cejas, mejoramos la agudeza visual y reducimos las secreciones nasales, al mismo tiempo que combatimos el dolor de cabeza.
3. Puntos Yingxiang: Alineadamente con los ojos a los lados de las fosas nasales, aliviamos el dolor de cabeza, el dolor demuelas y el estrés.
4. Puntos Tian Zhu: En la parte media posterior de la cabeza, mitigamos el dolor ocular, dolor de oídos y migrañas.
5. Puntos Shuai Gu: A dos o tres centímetros de la línea del cabello sobre las orejas aliviamos, el dolor temporal y la fatiga ocular.
6. Puntos He Gu: En la parte posterior de la mano entre el pulgar y el índice, mejoramos también el dolor de espalda y la tensión de los músculos del cuello.