Quieres readaptar o rehabilitar una rodilla en una fase intermedia ? Pues además del trabajo de «semi-squat», vamos a combinar estímulos teniendo que pisar en el espacio pequeño de la escalera que yo le indique.
Cada vez que pise la línea amarilla o se confunda de cuadro… 10 flexiones 😛
A continuación os dejo el vídeo: