6 Datos sobre la obesidad que no conoces

hamburguesa con demasiada grasa

La obesidad es una de las principales pandemia del siglo XXI. Hoy te mostramos 6 datos que probablemente no conozcas

“El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.”

Se estima que cada año mueren -como mínimo- 2,8 millones de personas a causa de la obesidad. Siendo la obesidad la quinta causa de mortalidad mundial después de la polución del aire, el exceso de azúcar en sangre, el tabaco y la hipertensión arterial.

6 datos según la Organización mundial de la Salud:

  1. Desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo.
  2. En 2016, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso, y el 13% eran obesas.
  3. La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la malnutrición.
  4. En 2016, 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso o eran obesos.
  5. La obesidad puede prevenirse. Y añado que, en esto podemos ayudar (y mucho), las dietistas y los profesionales del ejercicio físico. 
  6. La obesidad está directamente relacionada con bajos ingresos

La obesidad es un importante factor de riesgo de enfermedades como:

  • las enfermedades cardiovasculares (principalmente las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares), que fueron la principal causa de muertes en 2012
  • la diabetes
  • los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis)
  • algunos tipos de cáncer (endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon).

¿Cómo revertir esta situación?

Las causas de la obesidad son multifactoriales, por lo tanto, las soluciones deben ser iguales y abordarse desde distintos aspectos. Unos hábitos saludables en cuanto a: alimentación + actividad física + descanso adecuado y gestión del estrés, sería una buena base para trabajar como individuos.

¿Has oído hablar de la dieta antiinflamatoria?

¡Haz estos ejercicios para ganarle la batalla a la obesidad!

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Artículo escrito por Sandra Román nuestra Nutricionista en Vigo.

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