La obesidad es una de las principales pandemia del siglo XXI. Hoy te mostramos 6 datos que probablemente no conozcas
“El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.”
Se estima que cada año mueren -como mínimo- 2,8 millones de personas a causa de la obesidad. Siendo la obesidad la quinta causa de mortalidad mundial después de la polución del aire, el exceso de azúcar en sangre, el tabaco y la hipertensión arterial.
6 datos según la Organización mundial de la Salud:
- Desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo.
- En 2016, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso, y el 13% eran obesas.
- La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la malnutrición.
- En 2016, 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso o eran obesos.
- La obesidad puede prevenirse. Y añado que, en esto podemos ayudar (y mucho), las dietistas y los profesionales del ejercicio físico.
- La obesidad está directamente relacionada con bajos ingresos.
La obesidad es un importante factor de riesgo de enfermedades como:
- las enfermedades cardiovasculares (principalmente las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares), que fueron la principal causa de muertes en 2012
- la diabetes
- los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis)
- algunos tipos de cáncer (endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon).
¿Cómo revertir esta situación?
Las causas de la obesidad son multifactoriales, por lo tanto, las soluciones deben ser iguales y abordarse desde distintos aspectos. Unos hábitos saludables en cuanto a: alimentación + actividad física + descanso adecuado y gestión del estrés, sería una buena base para trabajar como individuos.
¿Has oído hablar de la dieta antiinflamatoria?
¡Haz estos ejercicios para ganarle la batalla a la obesidad!
Artículo escrito por Sandra Román nuestra Nutricionista en Vigo.
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