Nuestras heces son uno de los mejores indicadores para conocer el estado de nuestro intestino y si tenemos algún problema de salud. Por eso, antes de tirar de la cisterna debemos examinar nuestra caca, ya que puede aportarnos información clave sobre si nuestra alimentación e hidratación son las adecuadas.
Aspectos a tener en cuenta acerca de nuestra caca
1. Color: Las heces tienen una amplia gama de colores, generalmente, en función de los alimentos que hayamos comido:
- Marrón: Normal
- Marrón muy claro o amarillo: Apunta a un problema con la producción de bilis.
- Rojo: Excepto que hayamos comido remolacha, puede tratarse de un sangrado del intestino grueso o hemorroides. En ambos casos debemos acudir al médico.
- Negro: Alerta de un sangrado en el tacto digestivo superior, ya sea en el estómago o duodeno, por lo que es necesario pedir asistencia médica.
2. Olor: Se trata de otro buen indicador de la salud de nuestro intestino, ya que el olor tanto de las heces como de los gases, se produce en el colon a través de procesos bacterianos:
- Olor ligero: Normal.
- Mal olor: Existen bacterias de podredumbre.
- Ausencia de olor: Se dan procesos de fermentación.
3. Uso del papel higiénico: Cuánto más papel empleemos, peor. Esto significa que la salud de nuestro intestino no es buena. Una caca sana mancha poco.
El significado de cada tipo de caca
A continuación os explico los principales tipos de caca y cómo actuar ante cada uno de ellos:
- Caca normal: Color marrón, olor ligero y forma tubular, cubierta por mucosa intestinal que evita que el ano se ensucie, por lo que casi no necesitamos papel higiénico.
- Caca dura: Se produce cuando no vamos al baño a diario. No resulta un problema si se hace en días alternos y la caca no tiene mal olor. En caso contrario, se trataría ya de un caso de estreñimiento, para lo que deberíamos beber más agua y comer más fruta y verdura.
- Caca blanda: Se da con frecuencia, lo que nos indica que existen gérmenes o dificultad en la digestión de azúcares que fermentan e irritan nuestras paredes intestinales.
- Caca líquida: Si es líquida y necesitamos ir al baño con urgencia, se trata de diarrea y debemos consultar a un médico, al igual que si presenta manchas rojas o negras. Esto se debe a que el origen de la diarrea puede deberse a una infección como a problemas digestivos más graves.
¿Aún vais a tirar de la cisterna sin mirar?.
Nuestra caca refleja la salud de nuestro intestino y nos apunta si nos alimentamos e hidratamos bien.
Fuente imagen principal: Whoot!