PROMOCIÓN 3 MESES [Entrenamiento + Regalo] David García Oterino10 marzo, 202030 octubre, 20202 comentariosEl tramo de tiempo ideal para conseguir un objetivo de manera duradera, es de 12 semanas, o 3 meses. Sabemos… Leer más »PROMOCIÓN 3 MESES [Entrenamiento + Regalo]
¿PROPÓSITOS PARA 2020? ¡PODEMOS AYUDARTE! David García Oterino7 enero, 202030 octubre, 2020Enero es mes de nuevos propósitos, de marcarse metas y cambios. El problema más habitual es que empezamos con muchas… Leer más »¿PROPÓSITOS PARA 2020? ¡PODEMOS AYUDARTE!
¿QUIERES SABER TODA LA VERDAD SOBRE EL MARATÓN? David García Oterino15 octubre, 20194 octubre, 2020¿Sabéis que los mejores corredores se dan cita en el Maratón de Berlín en Septiembre? Aunque lo más importante de… Leer más »¿QUIERES SABER TODA LA VERDAD SOBRE EL MARATÓN?
La altura, un factor determinante en la técnica de nuestros ejercicios David García Oterino11 septiembre, 20194 octubre, 2020Todos somos diferentes anatómicamente, sobre todo si hablamos de la cadera, y la altura también es un factor determinante en… Leer más »La altura, un factor determinante en la técnica de nuestros ejercicios
3 ejercicios para reducir la resistencia al nadar David García Oterino26 junio, 20194 octubre, 2020En natación lo fundamental no es la fuerza, sino aprender a colocar nuestro cuerpo para disminuir la resistencia al nadar… Leer más »3 ejercicios para reducir la resistencia al nadar
Cómo entrenar nuestro cerebro ante un reto David García Oterino17 junio, 20194 octubre, 2020Existen muchas creencias populares en torno a cómo debemos entrenar nuestro cerebro ante un reto, incluso algunos creen que tomar… Leer más »Cómo entrenar nuestro cerebro ante un reto
¿Cuáles son los ejercicios más adecuados para entrenar la movilidad de nuestra cadera? David García Oterino11 junio, 20194 octubre, 2020Nuestra cadera sufre muchas lesiones debido a la falta de movimiento propia de la vida sedentaria. Se trata de una articulación esférica con la… Leer más »¿Cuáles son los ejercicios más adecuados para entrenar la movilidad de nuestra cadera?
5 pautas para quemar grasa al entrenar David García Oterino3 junio, 201930 octubre, 2020Si quieres quemar o bajar grasa con tu entrenamiento, debes tener en cuenta 5 pautas básicas Nuestro metabolismo se compone… Leer más »5 pautas para quemar grasa al entrenar
Dietas milagro: ¿Por qué no funciona la dieta de la piña? David García Oterino27 mayo, 20194 octubre, 2020Se acerca el verano y con él las prisas por lucir un cuerpo perfecto. Estamos en la época donde las… Leer más »Dietas milagro: ¿Por qué no funciona la dieta de la piña?
¿La psicología puede ayudarnos a adelgazar? David García Oterino16 mayo, 20194 octubre, 2020Cuando cambiamos nuestra alimentación o empezamos una nueva actividad física con el objetivo de bajar de peso, no solemos pensar en… Leer más »¿La psicología puede ayudarnos a adelgazar?
¿Cómo debemos entrenar para prevenir la osteoporosis? David García Oterino1 mayo, 20194 octubre, 2020La osteoporosis es una disminución de la densidad de nuestra masa ósea, que como consecuencia nos provoca un deterioro estructural… Leer más »¿Cómo debemos entrenar para prevenir la osteoporosis?
8 consejos para combatir la retención de líquidos David García Oterino13 abril, 20194 octubre, 2020Una de las preocupaciones más comunes sobre nuestro peso suele ser la retención de líquidos. ¿Pero conocemos realmente de qué… Leer más »8 consejos para combatir la retención de líquidos