La mentalidad como pilar de la salud
Este es último pilar de la salud, y es el más importante. «El 80% del éxito es mentalidad». Si no trabajas en tu mentalidad los… Leer más »La mentalidad como pilar de la salud
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La alimentación como pilar de la salud
Llevo más de 12 años entrenando y he escuchado muchas veces lo siguiente: “voy a entrenar mucho para poder comer luego lo que quiera”, por… Leer más »La alimentación como pilar de la salud
PROMOCIÓN Verano: ¡PLAN REDUCTOR 2021!
¡El Verano está cerca! vamos a Bajar Peso con el PLAN REDUCTOR 2021 [Promoción válida durante los meses de Mayo y Junio] Sabes que no… Leer más »PROMOCIÓN Verano: ¡PLAN REDUCTOR 2021!
Hábitos para una mejor calidad del sueño
Para terminar con este segundo pilar de salud que es el descanso, hoy quiero darte cuatro hábitos para una mejor calidad del sueño; de manera… Leer más »Hábitos para una mejor calidad del sueño
El descanso como pilar de la salud
Después de haber hablado sobre el primer pilar de la salud que es «el entrenamiento», seguimos con el descanso como pilar de la salud. Si… Leer más »El descanso como pilar de la salud
El entrenamiento como pilar de la salud
Muchas personas piensan que una buena salud radica solamente en entrenar todos los días. Sin embargo, esto es solo una parte, ya que entrenar todos… Leer más »El entrenamiento como pilar de la salud
¿Cómo entrenar el cerebro?
El trabajo que hacemos está enfocado en la salud integral, que incluye cuerpo y mente; pues ambos se necesitan el uno del otro para estar… Leer más »¿Cómo entrenar el cerebro?
Ejercicios en casa para el verano
Hoy quiero compartir contigo algunos ejercicios en casa para el verano; sin embargo, recuerda que lo ideal es no esperar a que llegue una época… Leer más »Ejercicios en casa para el verano
La Rueda de la Vida
Hoy queremos dejarte un artículo muy importante llamado «la rueda de la vida«, que estamos seguros que te va a funcionar. Esta es una herramienta… Leer más »La Rueda de la Vida
Alimentos ideales post entreno
Existen muchos alimentos ideales post entreno; pero antes de explicar esto quiero hablar sobre el horario de entrenamiento. Hay quienes dicen que entrenar es mejor… Leer más »Alimentos ideales post entreno
Causas del dolor de cuello y recomendaciones
Diferentes son las razones por las que podemos tener este dolor; sin embargo, antes de explicarte cuáles son las causas del dolor de cuello, es… Leer más »Causas del dolor de cuello y recomendaciones
6 Datos sobre la obesidad que no conoces
La obesidad es una de las principales pandemia del siglo XXI. Hoy te mostramos 6 datos que probablemente no conozcas “El sobrepeso y la obesidad… Leer más »6 Datos sobre la obesidad que no conoces