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¿Cómo saber si tienes movilidad o flexibilidad en CERVICAL y DORSAL?

La mala movilidad o falta de flexibilidad cervical y dorsal, es uno de los indicadores clave de dolor cervical ¡Hoy… Leer más »

¿Conoces la importancia de tener los glúteos fuertes? Para saber si los glúteos fuertes o no, te traigo un test… Leer más »

Hay diferentes test para conocer cómo es tu movilidad de tobillo, pero hoy vas a aprender una básica pero efectiva… Leer más »

Existen diferentes formas de comprobar si tu flexibilidad o movilidad en isquios y lumbar es buena o no. Hoy te… Leer más »

Existen diferentes Tests para comprobar si tu flexibilidad o movilidad de hombro es buena o no, yo te voy a… Leer más »

PROMOCIÓN COVID-19🦠 Entrenamiento Online desde casa Es evidente que la situación actual está generando un impacto importante en las áreas… Leer más »

El tramo de tiempo ideal para conseguir un objetivo de manera duradera, es de 12 semanas, o 3 meses. Sabemos… Leer más »

Enero es mes de nuevos propósitos, de marcarse metas y cambios. El problema más habitual es que empezamos con muchas… Leer más »

¿Sabéis que los mejores corredores se dan cita en el Maratón de Berlín en Septiembre? Aunque lo más importante de… Leer más »

Todos somos diferentes anatómicamente, sobre todo si hablamos de la cadera, y la altura también es un factor determinante en… Leer más »

En natación lo fundamental no es la fuerza, sino aprender a colocar nuestro cuerpo para disminuir la resistencia al nadar… Leer más »

Existen muchas creencias populares en torno a cómo debemos entrenar nuestro cerebro ante un reto, incluso algunos creen que tomar… Leer más »