PROMOCIÓN 3 MESES [Entrenamiento + Regalo]
El tramo de tiempo ideal para conseguir un objetivo de manera duradera, es de 12 semanas, o 3 meses. Sabemos… Leer más »PROMOCIÓN 3 MESES [Entrenamiento + Regalo]
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¿PROPÓSITOS PARA 2020? ¡PODEMOS AYUDARTE!
Enero es mes de nuevos propósitos, de marcarse metas y cambios. El problema más habitual es que empezamos con muchas… Leer más »¿PROPÓSITOS PARA 2020? ¡PODEMOS AYUDARTE!
¿QUIERES SABER TODA LA VERDAD SOBRE EL MARATÓN?
¿Sabéis que los mejores corredores se dan cita en el Maratón de Berlín en Septiembre? Aunque lo más importante de… Leer más »¿QUIERES SABER TODA LA VERDAD SOBRE EL MARATÓN?
La altura, un factor determinante en la técnica de nuestros ejercicios
Todos somos diferentes anatómicamente, sobre todo si hablamos de la cadera, y la altura también es un factor determinante en… Leer más »La altura, un factor determinante en la técnica de nuestros ejercicios
3 ejercicios para reducir la resistencia al nadar
En natación lo fundamental no es la fuerza, sino aprender a colocar nuestro cuerpo para disminuir la resistencia al nadar… Leer más »3 ejercicios para reducir la resistencia al nadar
Cómo entrenar nuestro cerebro ante un reto
Existen muchas creencias populares en torno a cómo debemos entrenar nuestro cerebro ante un reto, incluso algunos creen que tomar… Leer más »Cómo entrenar nuestro cerebro ante un reto
¿Cuáles son los ejercicios más adecuados para entrenar la movilidad de nuestra cadera?
Nuestra cadera sufre muchas lesiones debido a la falta de movimiento propia de la vida sedentaria. Se trata de una articulación esférica con la… Leer más »¿Cuáles son los ejercicios más adecuados para entrenar la movilidad de nuestra cadera?
5 pautas para quemar grasa al entrenar
Si quieres quemar o bajar grasa con tu entrenamiento, debes tener en cuenta 5 pautas básicas Nuestro metabolismo se compone… Leer más »5 pautas para quemar grasa al entrenar
Dietas milagro: ¿Por qué no funciona la dieta de la piña?
Se acerca el verano y con él las prisas por lucir un cuerpo perfecto. Estamos en la época donde las… Leer más »Dietas milagro: ¿Por qué no funciona la dieta de la piña?
¿La psicología puede ayudarnos a adelgazar?
Cuando cambiamos nuestra alimentación o empezamos una nueva actividad física con el objetivo de bajar de peso, no solemos pensar en… Leer más »¿La psicología puede ayudarnos a adelgazar?
¿Cómo debemos entrenar para prevenir la osteoporosis?
La osteoporosis es una disminución de la densidad de nuestra masa ósea, que como consecuencia nos provoca un deterioro estructural… Leer más »¿Cómo debemos entrenar para prevenir la osteoporosis?
8 consejos para combatir la retención de líquidos
Una de las preocupaciones más comunes sobre nuestro peso suele ser la retención de líquidos. ¿Pero conocemos realmente de qué… Leer más »8 consejos para combatir la retención de líquidos