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¿Qué saber de la actividad física y osteoporosis?

por David García Oterino
11 abril, 202417 abril, 2024

La actividad física y osteoporosis son compatibles siempre y cuando se realice de la forma correcta. Incluso, hay ejercicios que pueden mejorar tu condición de… Leer más »

como alcanzar los propósitos saludables de año nuevo

Cómo Conseguir los Propósitos de Salud para el Año Nuevo

por David García Oterino
27 diciembre, 202323 julio, 2024

Al comenzar un nuevo año, muchos de nosotros nos fijamos propósitos de salud. Sin embargo, la clave para lograr estos objetivos no solo radica en… Leer más »

Beneficios de un Entrenador Personal: Tu Aliado en el Fitness

por David García Oterino
6 diciembre, 202323 julio, 2024

En el mundo del fitness y el Wellness, los beneficios que te ofrece un entrenador personal pueden ser el factor determinante en tu viaje hacia… Leer más »

como mejorar tu flexibilidad y movilidad de forma fácil

Mejora tu Flexibilidad y Movilidad de forma fácil

por David García Oterino
15 noviembre, 202311 junio, 2024

Flexibilidad y Movilidad. Estos dos aspectos son cruciales no solo para mejorar tu rendimiento en el ejercicio, sino también para reducir el riesgo de lesiones… Leer más »

¿Cómo mantenerte motivada para entrenar?

por David García Oterino
15 febrero, 202311 junio, 2024

¿Alguna vez te has sentido desmotivado en el gimnasio o al hacer ejercicio? Todos hemos pasado por momentos en los que parece que no podemos… Leer más »

5 TIPOS DE ENTRENAMIENTO PARA PERDER GRASA

por David García Oterino
1 febrero, 202311 junio, 2024

Es posible que hayas estado haciendo ejercicio regularmente y siguiendo una dieta saludable, pero aún así no estás viendo los resultados que deseas. Esto puede… Leer más »

5 CLAVES PARA NO CAER EN LA TRAMPA DE LOS PROCESADOS

por David García Oterino
18 enero, 202311 junio, 2024

Los alimentos procesados son aquellos que han sido modificados o tratados de alguna manera para prolongar su vida útil o mejorar su sabor o textura.… Leer más »

PROGRAMA #01 – INVIERTE EN TI – Salud Financiera

por David García Oterino
7 marzo, 202211 junio, 2024

¡Te quiero dar la Bienvenida a mi nuevo proyecto! Es un Programa en directo todos los Jueves sobre las 20h en mi canal de Instagram… Leer más »

Errores que te impiden mejorar tu salud

por David García Oterino
1 octubre, 202117 junio, 2024

Falta de constancia Si eres de las personas que dicen «yo no soy constante»,tengo que decirte que sí lo eres, sin embargo, esta frase la… Leer más »

Ideas de snacks saludables

por David García Oterino
20 julio, 202117 junio, 2024

Una de las cosas que repetidamente me comentan es el hecho de que cuando comienzan a entrenar el hambre aumenta, y ciertamente es así, ya… Leer más »

Entrenar fuerza para bajar de peso

por David García Oterino
16 julio, 202117 junio, 2024

Una de los objetivo que casi siempre está presente en mis alumnos es la necesidad de bajar de peso. Es importante entender que los ejercicios… Leer más »

¿Cómo definir un objetivo?

por David García Oterino
10 junio, 202117 junio, 2024

Hoy quiero hablarte acerca de cómo definir un objetivo. Quizá es algo en lo que no te has detenido a pensar, sin embargo, la clave… Leer más »

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