¿Cómo debemos hidratarnos en verano?
En artículos anteriores ya os he hablado de lo importante que es una buena hidratación, especialmente cuando entrenamos. Por norma general y sobre todo en… Leer más »¿Cómo debemos hidratarnos en verano?
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5 tipos de masajes contra la celulitis
En un artículo anterior ya os expliqué lo difícil que es eliminar la celulitis por completo, pero que existen algunas trucos con los que poder mejorar su… Leer más »5 tipos de masajes contra la celulitis
4 claves para alimentarnos correctamente antes de salir a correr
Salir a correr no consiste solamente en calzarse unas zapatillas de deporte y sumar kilómetros. Al contrario, es necesario que nos preparemos adecuadamente y esto… Leer más »4 claves para alimentarnos correctamente antes de salir a correr
¿Por qué puede llegar a ser malo usar zapato plano?
El problema del zapato plano es que no amortigua los impactos que sufre nuestro pie y tras un uso prolongado puede provocar fascitis plantar. Aunque es preferible al… Leer más »¿Por qué puede llegar a ser malo usar zapato plano?
El perejil, mucho más que sabor
El perejil es un condimento muy habitual en nuestra cocina, presente sobre todo en platos elaborados con carnes y pescados. Sin embargo, desconocemos que también… Leer más »El perejil, mucho más que sabor
El dolor de cabeza también se puede aliviar sin medicamentos
Para aliviar el dolor de cabeza, no necesitamos recurrir siempre a medicamentos. Algunos estudios han comprobado que la acupresión, un masaje a medio camino entre la… Leer más »El dolor de cabeza también se puede aliviar sin medicamentos
6 consejos para prevenir el estrés en el trabajo
¿Sabéis que 6 de cada 10 personas en España padecen estrés en el trabajo? Éste se manifiesta en muchas formas y es posible que seáis víctimas… Leer más »6 consejos para prevenir el estrés en el trabajo
Cuál es la posición correcta de las manos al correr
Se cree erróneamente que correr solo es cuestión de piernas. Sin embargo, en cada zancada influye la posición del tronco, cabeza, brazos y, por supuesto,… Leer más »Cuál es la posición correcta de las manos al correr
6 consejos para prevenir lesiones en nuestras actividades cotidianas
No solo nos podemos lesionar practicando deporte en exceso o de manera inadecuada, también nos puede ocurrir si aplicamos malos hábitos en nuestras actividades cotidianas.… Leer más »6 consejos para prevenir lesiones en nuestras actividades cotidianas
¿Se puede eliminar la celulitis?
Ahora que llegan los primeros días de sol y playa, vuelve la preocupación por lucir un físico perfecto, lo que se traduce en en el caso… Leer más »¿Se puede eliminar la celulitis?
No es lo mismo comer «sano» que comer bien
Ya sabemos que los excesos son malos y este caso no iba a ser una excepción.Si solo nos alimentamos con alimentos que consideramos “sanos”, seguramente… Leer más »No es lo mismo comer «sano» que comer bien
Cómo beneficia la reflexología podal a los corredores
La reflexologia podal es una técnica manual que se basa en la estimulación de puntos concretos en el pie, provocando el alivio de dolores y… Leer más »Cómo beneficia la reflexología podal a los corredores
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