¿Es bueno crujir la espalda?
No, crujir la espalda no es bueno y, aunque a corto plazo mejoremos, nos puede perjudicar a más largo plazo. De hecho, el crujido no se… Leer más »¿Es bueno crujir la espalda?
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¿Los puntos gatillo y los puntos de acupuntura son lo mismo?
El punto gatillo es una zona localizada en el músculo, sensible al tacto y que produce dolor. Puede manifestarse en cualquier parte de nuestro cuerpo,… Leer más »¿Los puntos gatillo y los puntos de acupuntura son lo mismo?
¿Es bueno practicar running durante la lactancia?
Sois muchas las mujeres que tras a dar a luz un bebé os queréis poner en forma lo antes posible. Una forma para hacerlo es… Leer más »¿Es bueno practicar running durante la lactancia?
¿Qué es un dolor hipóxico?
Puede ocurrir que sintamos dolores que no conseguimos aliviar ni siquiera tras probar diferentes tipos de tratamientos. Éstos son los denominados dolores hipóxicos y se producen por… Leer más »¿Qué es un dolor hipóxico?
Cómo practicar CrossFit de forma segura
En un anterior artículo ya os he hablado de los pros y contras del CrossFit. Hoy quiero profundizar más en las principales causas de lesión en… Leer más »Cómo practicar CrossFit de forma segura
5 CONSEJOS PARA PREVENIR UNA LESIÓN DE CADERA EN CORREDORES
Al igual que el hombro, la cadera es una de las articulaciones más móviles de nuestro cuerpo, ya que su función principal es amortiguar el impacto cuando… Leer más »5 CONSEJOS PARA PREVENIR UNA LESIÓN DE CADERA EN CORREDORES
¿Cómo influye nuestra alimentación en la calidad del sueño?
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más habituales a día de hoy: el 20% de los españoles tiene dificultades para dormir ocasionalmente, según la Sociedad Española del… Leer más »¿Cómo influye nuestra alimentación en la calidad del sueño?
Cómo prevenir el dolor de hombros al entrenar
Podemos sufrir algunas molestias al entrenar, siendo el dolor de hombros la más frecuente. Esto se debe a que es una articulación muy flexible, por… Leer más »Cómo prevenir el dolor de hombros al entrenar
El intestino y su estrecha relación con nuestra salud
Mala digestión, pesadez, hinchazón, ardor, gases, estreñimiento, náuseas, reflujo, dolor… Si tenéis alguno de estos síntomas de forma habitual, debéis empezar a cuidar debidamente vuestro… Leer más »El intestino y su estrecha relación con nuestra salud
El pie plano no es una desventaja para correr
El pie plano está presente en un 20% de la población y se caracteriza por un arco plantar menor, que provoca una caída de su… Leer más »El pie plano no es una desventaja para correr
Slideboard
La slideboard o tabla de deslizamiento es un aparato novedoso que se emplea en Fitness con una gran variedad de aplicaciones, incluida la recuperación de lesiones.… Leer más »Slideboard
Cómo motivarnos para seguir entrenando en verano
En el anterior artículo os invitaba a no dejar de correr en vacaciones y os explicaba lo útil que puede resultar para conocer un lugar nuevo. Sin… Leer más »Cómo motivarnos para seguir entrenando en verano
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