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¿Es cierto que el vinagre de manzana ayuda a adelgazar?

por David García Oterino
17 diciembre, 201817 junio, 2024

El vinagre de manzana se ha convertido en la última moda para perder peso. A continuación os descubro las verdad sobre este remedio. Existen ciertas evidencias… Leer más »

4 sitios en Galicia donde poder disfrutar del BTT

por David García Oterino
29 noviembre, 201817 junio, 2024

Tanto si deseamos emociones fuertes sobre la bicicleta, como si queremos conocer nuevos parajes libres de coches, Galicia es la respuesta. En Pontevedra y Ourense… Leer más »

2 ejercicios para entrenar nuestra propiocepción

por David García Oterino
21 noviembre, 201817 junio, 2024

>El sistema propioceptivo es el encargado de controlar la dirección y el movimiento de nuestros segmentos corporales: brazos, piernas, cabeza, etcétera. Éste depende del entorno en… Leer más »

Cómo aumentar nuestra capacidad pulmonar entrenando

por David García Oterino
12 noviembre, 201817 junio, 2024

La mejoría de nuestra capacidad cardiorrespiratoria está directamente relacionada con la práctica de actividad física. Por eso, si hacemos ejercicio podremos aumentar nuestra capacidad pulmonar y aprovechar mejor… Leer más »

Cómo afecta a nuestra salud una jornada laboral de 8 horas sentado

por David García Oterino
4 noviembre, 201817 junio, 2024

Una jornada laboral de 8 horas sentado es un hábito diario que particularmente nos afecta gravemente a nuestra salud y, por el contrario, pasa totalmente… Leer más »

Cómo nos afecta reprimir nuestras emociones

por David García Oterino
28 octubre, 201817 junio, 2024

Sin duda hoy en día está en auge el pensamiento positivo, que se basa en la creencia que solo siendo positivos atraeremos cosas buenas, alcanzaremos… Leer más »

¿Cómo pasar de principiante a experto en un entrenamiento HIIT?

por David García Oterino
22 octubre, 201817 junio, 2024

El HIIT o entrenamiento por intervalos de alta intensidad es el entrenamiento preferido por muchos de vosotros, ya que combina pequeños intervalos de trabajo a alta intensidad con… Leer más »

¿Por qué debemos consumir alimentos biológicos, ecológicos y orgánicos?

por David García Oterino
30 septiembre, 201817 junio, 2024

Actualmente los alimentos se alejan cada vez más a sus originales, debido a la química que se usa en los procesos alimentarios. Por norma general,… Leer más »

¿Qués es exactamente la artrosis de rodilla y cómo se trata?

por David García Oterino
22 septiembre, 201817 junio, 2024

Cuando envejecemos es habitual padecer desgaste en las articulaciones. Es el caso de la artrosis de rodilla y, si tienes 50 años o más, quizá… Leer más »

Cuáles son los puntos débiles de la elíptica

por David García Oterino
16 septiembre, 201817 junio, 2024

La elíptica se usa para calentar antes de empezar con el entrenamiento. Sin embargo, aunque es una máquina poco lesiva, también presenta algunos puntos débiles que debemos… Leer más »

2 consejos nutricionales para recuperarte de un entrenamiento personal intenso

por David García Oterino
8 septiembre, 201817 junio, 2024

Una forma de mejorar tu rendimiento es conseguir recuperarte rápidamente. De esta manera, podrás realizar el siguiente entrenamiento personal con la seguridad de que no… Leer más »

Pros y contras del CrossFit

por David García Oterino
24 agosto, 201817 junio, 2024

El CrossFit nació en Estados Unidos y se trata de un tipo de entrenamiento compuesto por diferentes ejercicios funcionales, que se ejecutan a una intensidad alta. Por este motivo,… Leer más »

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