Blog

¿Cómo conseguir un buen ajuste de nuestra bicicleta?

por David García Oterino
28 enero, 201818 junio, 2024

Una prueba biomecánica es la mejor forma para conseguir un buen ajuste de nuestra bicicleta. Así, sabremos que la adaptamos exactamente a nuestra condición física y capacidad. Aunque… Leer más »

Los suplementos deportivos ya son naturales

por David García Oterino
27 enero, 201818 junio, 2024

El concepto de alimentación ha cambiado mucho en los últimos años, cobrando especialmente importancia las alternativas más saludables. En el caso de los suplementos deportivos,… Leer más »

¿Cómo afecta la ATM a nuestros problemas cervicales?

por David García Oterino
21 enero, 201818 junio, 2024

No solo existe una relación entre la articulación temporomandibular (ATM) y nuestras cervicales, sino que una alteración en una de ellas puede afectar directamente a la otra.… Leer más »

¿Cómo afecta cada fase menstrual al rendimiento de las deportistas?

por David García Oterino
14 enero, 201818 junio, 2024

En un artículo anterior ya os avanzaba que la menstruación afecta al rendimiento físico de mujeres en general y deportistas en particular. Ahora vamos a… Leer más »

7 beneficios del Baño de Gong

por David García Oterino
14 enero, 201818 junio, 2024

La vuelta a la rutina después de las Navidades significa en muchos casos sufrir estados de nerviosismo, estrés o ansiedad. Una buena manera de combatirlos es… Leer más »

¿Cuál es el mejor tipo de contracción muscular?

por David García Oterino
9 enero, 201818 junio, 2024

Existen diferentes tipos de potenciaciones musculares: 1. Concéntrica 2. Isométrica 3. Excéntrica Por eso, es necesario saber en qué consiste cada una de estas contracciones… Leer más »

Cómo evitar la falta de hierro en corredoras

por David García Oterino
17 diciembre, 201718 julio, 2024

El hierro es uno de los principales factores en el rendimiento de los atletas, especialmente, en el caso de las mujeres corredoras. Una cantidad insuficiente de… Leer más »

Nuestra caca también es una cuestión de salud

por David García Oterino
10 diciembre, 201718 junio, 2024

Nuestras heces son uno de los mejores indicadores para conocer el estado de nuestro intestino y si tenemos algún problema de salud. Por eso, antes… Leer más »

5 efectos del tratamiento con frío o crioterapia

por David García Oterino
6 diciembre, 201718 junio, 2024

El frío es un gran aliado en la recuperación de lesiones. La crioterapia o tratamiento con frío, generalmente con hielo, ayuda a aliviar la inflamación y… Leer más »

Pilates con máquinas y pilates de suelo. ¿Cuál es mejor?

por David García Oterino
27 noviembre, 201718 julio, 2024

Tanto el pilates con máquinas como el de suelo son obra de Joseph Pilates y su creador siempre usó una combinación de las dos modalidades con… Leer más »

Dormir o no dormir con almohada, esa es la cuestión

por David García Oterino
19 noviembre, 201718 junio, 2024

Se ha hablado mucho sobre el empleo de la almohada al dormir, con profesionales que se encuentran a favor y en contra. Lo que es… Leer más »

Té verde con cúrcuma y limón: la unión hace la fuerza

por David García Oterino
5 noviembre, 201718 junio, 2024

¿Qué pasa si mezclamos un superalimento como la cúrcuma en un té verde con limón? Pues que si el té verde ya de por sí… Leer más »

« Anterior
1
…
9
10
11
12
13
…
32
Siguiente »

↑