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¿Cómo afecta la música en el cerebro de los niños?

por David García Oterino
19 julio, 201511 junio, 2024

Es indudable que la música juega un papel fundamental en el desarrollo y aprendizaje de un bebé. No solo le relaja, sino que también favorece… Leer más »

¿Es bueno suplementarse con creatina?

por David García Oterino
4 julio, 201531 mayo, 2024

La creatina es el suplemento deportivo más extendido no solo en el ámbito del culturismo, sino también del fitness. Se consume con la tranquilidad de que… Leer más »

La hidratación, esencial en nuestro entrenamiento

por David García Oterino
1 julio, 201523 julio, 2024

La hidratación es muy importante en todo entrenamiento para reponer la pérdida de fluidos y electrolitos, pero también nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento físico, si nos hidratamos correctamente… Leer más »

¿Son aconsejables los suplementos de proteínas?

por David García Oterino
20 junio, 201531 mayo, 2024

Se ha demostrado que el consumo de proteínas no tienen efectos adversos, a diferencia de lo que se cree habitualmente, pero siempre debemos consumirlos bajo… Leer más »

¿Sentís hambre después de entrenar?

por David García Oterino
20 junio, 201531 mayo, 2024

Seguro que algunos de vosotros sentís un hambre voraz cuando entrenáis, mientras que otros no percibís cambios en ello o incluso reducís el deseo de comer.… Leer más »

¿Los estiramientos dinámicos son buenos antes de correr?

por David García Oterino
14 junio, 201523 julio, 2024

Ya os he hablado en más ocasiones de los estiramientos, un tema muy convertido, especialmente si trata de realizarlos antes de hacer ejercicio. Pero más… Leer más »

La estevia, un edulcorante sano para endulzar vuestro café

por David García Oterino
6 junio, 201523 julio, 2024

Actualmente se ha incrementado la fabricación de productos edulcorados y sin azúcar, de la misma manera que existe una gran variedad de edulcorantes a la… Leer más »

¿Entrenar en ayunas quema más grasa?

por David García Oterino
31 mayo, 201525 febrero, 2021

Existe un gran debate acerca de si entrenar en ayunas es bueno para nuestra salud, equiparándose el número de personas tanto a favor como en contra.… Leer más »

¿Debemos entrenar al “fallo”?

por David García Oterino
23 mayo, 201523 julio, 2024

No hay unidad en este sentido y parece que existen varias maneras de conseguir el mismo objetivo. Los protocolos de desarrollo de hipertrofia y fuerza… Leer más »

Entrenador del mes: Fernando Martín

por David García Oterino
23 mayo, 201531 mayo, 2024

Hoy vuelvo a hablaros de uno de esos grandes profesionales con el que tengo el orgullo de compartir el amor por la Educación Física. Se… Leer más »

¿La siesta mejora nuestro rendimiento físico?

por David García Oterino
16 mayo, 201531 mayo, 2024

La siesta no es solo algo que inventamos los españoles para holgazanear, sino que se trata de una costumbre muy saludable con más beneficios de… Leer más »

¿Realmente las medias de compresión nos ayudan en la maratón?

por David García Oterino
16 mayo, 201523 julio, 2024

Se desconoce el motivo por el cual no se ha extendido mucho la utilización de las medias de compresión en corredores, pero un estudio reciente… Leer más »

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