Entrenador del mes: Domingo Sánchez
Hoy quiero hablaros de otro de mis grandes compañeros de profesión: Domingo Sánchez del que he tenido el lujo de ser alumno en distintos cursos,… Leer más »Entrenador del mes: Domingo Sánchez
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¿Cómo prevenir el flato y qué hacer si se produce?
Ahora que ya sabéis qué es el flato exactamente y cómo se produce, es conveniente también que conozcáis qué hacer para prevenirlo o cómo actuar… Leer más »¿Cómo prevenir el flato y qué hacer si se produce?
Los frutos rojos: la salud sí tiene color
Más allá de las modas y de las marcas que comercializan productos basándose en este ingrediente, los frutos rojos nos aportan muchos beneficios para nuestra… Leer más »Los frutos rojos: la salud sí tiene color
10 consejos para practicar ejercicio embarazada sin miedo
Por norma general, estar embarazada no es excusa para volverse sedentaria. Al contrario, la actividad física es beneficiosa durante este estado de la mujer, si… Leer más »10 consejos para practicar ejercicio embarazada sin miedo
¿A qué se debe el flato o «punto» cuando hacemos deporte?
Todos sabemos que el flato que nos da al hacer deporte, más conocido como «punto», es un dolor molesto que nos impide seguir nuestra actividad física con… Leer más »¿A qué se debe el flato o «punto» cuando hacemos deporte?
¡Marchando un saludable zumo de limón!
Al igual que otros cítricos, el limón es rico en vitamina C. Por ello, solemos usarlo en nuestra alimentación diaria como fuente de este micronutriente,… Leer más »¡Marchando un saludable zumo de limón!
El ajo negro, un superalimento con extraordinarios beneficios
¿Negro? Sí. El ajo negro se consigue con la fermentación del clásico ajo blanco mediante una larga exposición al calor y a la humedad. Es… Leer más »El ajo negro, un superalimento con extraordinarios beneficios
¿Qué es el entrenamiento por cadenas musculares?
Con el objetivo de conseguir un movimiento más eficaz para nuestro cuerpo, en lugar de incidir de forma localizada en un solo músculo, es mejor… Leer más »¿Qué es el entrenamiento por cadenas musculares?
Echándole huevos a la dieta
Sí, porque incluir huevos en nuestra alimentación es más saludable de lo que se creía. Durante mucho tiempo nos han estado diciendo que la yema… Leer más »Echándole huevos a la dieta
¿Es necesario estirar antes de entrenar?
Estirar antes de entrenar no sólo no es innecesario, sino que puede llegar a ser perjudicial. Quizá a muchos de vosotros os sorprenda esta afirmación,… Leer más »¿Es necesario estirar antes de entrenar?
¿Cuál es el «cubata» más sano?
¿Te apetece beber un cubata, pero quieres que te perjudique lo menos posible? Juntos vamos a encontrar el «más sano» Se acerca el fin de… Leer más »¿Cuál es el «cubata» más sano?
¿Cómo podemos mejorar nuestra calidad de sueño?
En artículos anteriores ya os he hablado de las características del sueño y de la importancia de un buen descanso como uno de los pilares… Leer más »¿Cómo podemos mejorar nuestra calidad de sueño?
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