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7 tipos de lesiones de rodilla que podemos prevenir

por David García Oterino
25 noviembre, 201431 mayo, 2024

Las lesiones de rodilla suponen un grave problema, tanto en el deporte como en la vida cotidiana, ya que la rodilla juega un papel fundamental… Leer más »

¿Por qué la grasa abdominal es peligrosa?

por David García Oterino
20 noviembre, 201431 mayo, 2024

En el anterior artículo, os hablaba de la tendencia a engordar que tienen algunas personas por cuestiones genéticas y cómo se puede contrarrestar con una… Leer más »

La genética sí importa

por David García Oterino
18 noviembre, 201423 julio, 2024

Nada más empezar esta semana, me encontraba en Facebook con una interesante pregunta de uno de mis seguidores: ¿la genética influye a la hora de… Leer más »

El sedentarismo, la enfermedad de las sociedades avanzadas

por David García Oterino
13 noviembre, 201431 mayo, 2024

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), un 60% de la población mundial no realiza la actividad física suficiente para poder disfrutar una vida saludable.… Leer más »

Estiramientos pasivos y estiramientos activos. ¿Cuáles son mejores?

por David García Oterino
11 noviembre, 201431 mayo, 2024

Antes de comenzar a desglosar el artículo, me gustaría aclarar que todavía hay cierta controversia en lo relacionado con los estiramientos, y se siguen haciendo… Leer más »

Entrenador del mes: Felipe Isidro

por David García Oterino
9 noviembre, 201418 julio, 2024

Voy a empezar esta semana retomando la sección “Entrenador del mes”, ya sabéis, ésa donde os cuento el buen hacer de algunos de mis compañeros… Leer más »

La importancia de la dieta en la recuperación de lesiones

por David García Oterino
4 noviembre, 201431 mayo, 2024

Recuperarse de una lesión puede resultar un proceso complicado, sobre todo si se trata de una lesión grave, pero algunos gestos pueden facilitar su rápida… Leer más »

¡Brazos arriba! Esto es un dolor de espalda

por David García Oterino
2 noviembre, 201431 mayo, 2024

Además, ¿sabes que en la lista de las «actividades de la vida diaria», estar sentado ocupa el podium? Por eso, cuando estés en tu puesto… Leer más »

¿Qué es el CORE?

por David García Oterino
30 octubre, 201431 mayo, 2024
1 comentario

En mi anterior artículo, donde he hablado del entrenamiento funcional, he mencionado la importancia de potenciar el CORE y puede que esto a algunos de vosotros… Leer más »

Beneficios del entrenamiento funcional frente a los ejercicios de pesas o analíticos

por David García Oterino
28 octubre, 201431 mayo, 2024

Si lo pensamos bien, la mayoría de los ejercicios de pesas se realizan en el plano horizontal o vertical. Pero, ¿realmente hacemos estos movimientos en… Leer más »

Cómo evitar el efecto rebote al intentar bajar de peso

por David García Oterino
23 octubre, 201431 mayo, 2024

Es habitual que las personas que tienen sobrepeso y se embarcan en una dieta, suelan hacerse las mismas preguntas: ¿seré capaz de realizarla?, ¿conseguiré adelgazar?,… Leer más »

Dormir bien, una práctica muy saludable

por David García Oterino
21 octubre, 201431 mayo, 2024

A golpe de miércoles, me atrevo a decir que habrá quienes se les haga difícil llegar al fin de semana por culpa de la fatiga,… Leer más »

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